Bakslag av ångest och depression

Jag har varit depremerad regelbundet sedan 15 års ålder.

Depressioner är självläkande, de är som en förkylning.
Undvik stress och ångest eftersom kroppen årkar inte vara uppe i stress och ångest flera månader utan försätter sig själv i depression då som resultat av en period med för svår ångest/stress. Ta det lugnare helt enkelt när du inte är deprimerad. Resan till Grekland t ex var i ditt fall stress och du fick ångest, därefter depression igen. Sov och vila ordentligt när du inte är deprimerad.

Själv har jag, när jag följt de här rpden lyckats hålla mig fri från depression, för att jag inte stressar längre och prioriterar och planerar in återhämtning varje dag nu. Aktiverar trygghetskänslor i kroppen.