Jag vill bli av med mitt onani - Hur skall jag bära mig åt?

Vet inte hur det är att vara man men hur det är att missbruka onani (bättre än tidigare självskadebeteende men inte så bra det heller). Blir knäpp och får ångest om jag inte gör det alls. Så onanerar en gång om dagen. Funkar bäst för annars blir det gärna så att jag håller 2-3 dagar sedan onanerar jag verkligen bort 2-3 dagar. Där jag onanerar hela tiden och inte får något annat gjort.

En gång om dagen funkar inte det heller alltid att hålla, men funkar bäst av det jag prövat.