Hur mycket rör era barn på sig?

Min 11 åring har just nu:

Roddträning 2 * 1,5 timme
Simning 1 timme i veckan.
Gympa i skolan 2 timmar i veckan. 
Golfträning 2 timmar i veckan. 

Så organiserad träning 8 timmar i veckan. 
Han cyklar till skolan varje dag, och leker nästan varje dag med kompisar. Området som de rör sig i är en radie på ca 5 km. De cyklar alltid hem till varandra efter skolan. 

Min 8-åring spelar fotboll 2 timmar i veckan och innebandy en timme i veckan. Han spelar fotboll på varje rast och kommer in genomsvettig efter varje rast. Han har gympa i skolan en gång i veckan. Han har egentligen inte så många organiserade timmar men är nästan aldrig stilla, då det nästan alltid är någon form av boll inblandad. Även han cyklar till och från skolan. 

Jag tänker att inte bara organserad träning räknas. Huvudsaken är att barnen är i rörsel och att de även rör sig i vardagen. Tror det främjer en hälsosam livsstil som är hållbar och påverkar hela livet.