Reducera ljud på morgonen

Hej!

Jag jobbar som Au pair i en familj där barnen vaknar väldigt tidigt på morgonen. (För er som inte känner till yrket så är det typ som en Nanny men jag bor i familjens hus.) Jag börjar oftast jobba kl. 8 på morgonen och ställer därför larmet på 7.30, men barnen är uppe runt 5-6 och för liv i huset. Mitt rum är precis bredvid kök och matrum som även har en halvöppen planlösning mot vardagsrummet, så allt ljud i de rummen hörs extremt tydligt in i mitt rum. Barnen är 1 och 4 år gamla och absolut inte tysta, hur mycket man än säger till dem.

Nu till min fråga. Vad kan jag göra för att INTE vakna mellan 5 och 6 på morgonen av att barnen för liv i huset? De behöver för övrigt inte skrika heller, utan ett samtal i lite högre samtalston räcker bra för att väcka mig. Jag har tänkt på öronproppar men jag är rädd att jag inte ska höra larmet på morgonen, och ljudisolerande hörlurar ligger långt utanför min budget när de kostar ett par tusenlappar. Jag tar tacksamt emot alla tips ni kan komma på då jag är fruktansvärt trött på att min sömn blir avbruten varenda natt och att jag irriterat måste dra en kudde över huvudet för att stänga ute åtminstone lite av ljudet, men oftast är det inte tillräckligt för att somna om ändå...