Hållit mig nykter i 1,5 vecka nu efter 1 år dagligt drickande. Motgångar som leder till sug

Kanske motivera dej genom att ta pengarna som det kostar och lägga i en glasburk?

Säg att 6 starköl kostar 60- 100 kr, så varje dag du inte dricker så kan du lägga den summan i kontanter i en glasburk.

Viktigt att det är glas så du kan se hur det ökar varje dag!

Så kan du använda pengarna till något roligare än att dricka ett par liter vätska varje dag.

Kämpa på!

Bra jobbat hittills!

Har just inget råd att ge men ville ändå säga att det är ett bra beslut du tagit. Kanske kan du söka hjälp och stöd hos AA?

Är själv i samma situation, har dock inte slutat än men bestämt att nu efter semestern, då måste en ändring ske. Har börjat få hälsoproblem, som jag förstår är alkoholrelaterade men än har inga prover hos läkaren fått dom att misstänka något...bara en tidsfråga.

Så än en gång, bra beslut och lycka till. ?

Försök kämpa! Du är jätteduktig som kämpar på, fortsätt med det.

Jag kan vara ditt stöd.

Bra kämpat! Starkt av dig. Jag tror det kan vara bra att berätta för nån vad du går igenom, för stöd. Anonyma alkoholister? Sysselsätta dig med något. Korsord? Nån hobby?

Jag har klarat mig igenom samma sak, men jag hade druckit mindre än du och under kortare period, så jag förstår hur tufft du har det.

Bra kämpat! Starkt av dig. Jag tror det kan vara bra att berätta för nån vad du går igenom, för stöd. Anonyma alkoholister? Sysselsätta dig med något. Korsord? Nån hobby?

Jag har klarat mig igenom samma sak, men jag hade druckit mindre än du och under kortare period, så jag förstår hur tufft du har det.

Jag har klarat min andra nyktra dag i dag. Har gått förvånansvärt bra, men jag har problem med sömnen. Att somna nykter är inte lätt...

Jag drack ca 2 liter vin varje dag.

Jag försöker ta en dag i taget. En väldigt bra sida och forum är alkoholhjälpen. Många i samma sits som stöttar varandra!

Försök sysselsätta dig med annat, gör saker, ta promemader, skaffa hobbys, åk till någon bekant och hälsa på. Gör allt för att vara sysselsatt.

Tack! Jag tog två lergigan i natt, men var ändå sömnlös...

Ingen abstinens idag, igår var värre! Även om jag inte sovit mer än ett par timmar på morgonen, så var det så skönt att vakna nykter. Slippa ångesten, svettningarna och dallrigheten inombords.

Du är superduktigt! Heja dig! 

Ett förslag: ladda hem en tränings-app (jag har en som heter freele*ics). Så imorgon kör du ett 20-30 min träningspass när suget slår in. Gör gott för kroppen! Sedan ett långt skönt bad.

*=t

Plöj någon TV-serie kanske kan vara något?

Här är också en som kämpar :( har i snitt druckit sjukt mycket per vecka och skäms väldigt mycket för det. Inser att jag måste sluta nu. Drack senast i lördags. Idag när jag åkte hem från jobbet så smög sig tanken på att jag kanske skulle gå förbi systemet. Det är konstigt för det är inte direkt ett sug och jag får ångest av tanken men ändå vill jag göra det? Har sån ångest ibland och alkoholen dövar så har självmedicinerat. Lever ett välordnat liv annars men mår så jävla dåligt av att missbruka alkohol i smyg. Ingen vet :(

Skulle verkligen behöva någon att chatta med, typ på kik där det är smidigare? Någon som vill?

När det blir som svårast, kom då ihåg att du är sjukt duktig! Gå in och läs den här tråden kanske?

Tips på underhållande serie:

The Americans

www.netflix.com/se-en/title/70269397

Så fort suget och ångesten slår till så måste du distrahera hjärnan. Börja Sticka, tugga tuggummi, måla i en målarbok, plantera om blommor, stryk kläder, lyssna på ljudbok, podcast. Ångesten kommer att lägga sig efter en stund och för varje dag kommer du få lite lite lättare att häva suget. Efter några veckor komme du känna dig tryggare med att du kan häva suget och ångesten och det kommer ge dig kraft att fortsätta vara nykter en dag till.

Tack detsamma! Det var så skönt att läsa din tråd och känna att man inte är ensam även om jag såklart inte vill att du ska ha samma svårigheter :( medicinerar du för din ångest och ptsd? Har samma diagnoser.

Nej är singel. Har dejtat men alltid dragit mig undan till slut för att det blir svårare att dölja missbruket och att jag inte minns grejer dejter har berättat för att jag varit full när vi smsat. Blir så pinsamt :(

Här är en till som gärna hakar på i tråden. Har spontant inga tips att ge utöver de du har fått, men gillar att skriva oh läsa med/om andra i liknande sits. Själv är jag frånskild förälder och har som regel att aldrig dricka om jag är ensam eller ensam med barnen (har barnen runt 35% gissar jag). Reser ofta (ca 1-1,5 vecka/månad) med jobbet och dricker långt mer än jag ?tål? varje kväll då. Känns pinsamt och oerhört oproffessionellt, men hellre det än att jag gör det när jag har barnen. Hoppas dock kunna få styr på det hela snart, vill inte ha det så här. Bestämde mig för 4 veckor helt utan alkohol nu i augusti när jag bara varit hemma, är inne på sista av de 4 nu, så varit nykter i drygt 3 veckor. Hoppas sen att jag inte klappar ihop helt efter det, men jag vet själv att jag inte kommer sluta helt och hållet för alltid, så får ta delmål för att få kontrollen.

Det finns ingen annan "blodtrycksmedicin" som kan hjälpa då? Har du kollat med din läkare?