Jag börjar med en massa frågor: Hur länge har du varit vegetarian? Hur länge har du haft järnbrist, och när började du gå upp i vikt? Alltså, är viktökningen ett resultat av att du pga tröttheten som kommer av järnbristen inte orkar äta ordentligt?
Vad äter du? Ser dina kostvanor annorlunda ut nu än innan du började må dåligt?
Jättekonstigt att du fortfarande har järnbrist, låter ju som att du tar tabletterna på rätt sätt. Brist på andra näringsämnen ligger ju närmare till hands, eftersom du, som du säger, inte orkar äta ordentligt. Men du har fortfarande konstaterad järnbrist?
Jag tycker också att det är märkligt att du inte blir mätt på vegetarisk mat (ifrågasätter inte din upplevelse, tycker bara att det är skumt). Själv upplever jag att linser/bönor etc. är lika mättande som kött (som jag inte äter längre). Har det alltid varit så?
Du skriver att vegetariska halvfabrikat bara är skit, men det är ju inte helt sant. Självklart är det alltid bäst med mat som är lagad från grunden, men orkar man inte så är ju inte ett par sojakorvar eller en wrap med pulled oumph! ett dåligt val, om alternativet är att äta godis eller ingenting.
Är du helvegetarian eller lakto/ovo?
Avocado är f.ö jättebra mat och inget du blir tjock av. Likaså nötter, om du gillar det?
Inte konstigt att du lider av järnbrist och övervikt om du bara äter skitmat utan järn?
Se till att äta en bra och järnrik kost istället så återvänder nog mycket av energin.
Och att du inte blir mätt av vegokost har antagligen betydligt mer med vad du äter och hur du äter att göra än att det faktiskt är vego.
Inte konstigt att du lider av järnbrist och övervikt om du bara äter skitmat utan järn?
Se till att äta en bra och järnrik kost istället så återvänder nog mycket av energin.
Och att du inte blir mätt av vegokost har antagligen betydligt mer med vad du äter och hur du äter att göra än att det faktiskt är vego.
Blöder man igenom en stor tampong på 30-60 minuter så jo. Jag blöder ihjäl och jag har järnbrist.