Mytilio skrev 2018-06-14 07:42:29 följande:
Vi brukar äta kvällsmat mellan 18-19 någongång, då får hon ibland se på tv men vi försöker oftast få till en stund då vi sitter och pratar lite istället. Sen borstar vi tänder och går på toa. Sen läser vi en saga för henne, ligger då bredvid i sängen. Släcker typ 19.30-20 beroend.
Sen får hon fortsätta lyssna på en saga på telefonen och min sambo sitter i en stol bredvid hennes säng tills hon somnar. Ibland går det på en kvart, ibland ska hon ha vatten eller så är hon hungrig fast hon precis fått kvällsmat, eller så stimmar hon upp sig själv och ska hoppa i sängen och sprattla runt med benen. Då tar det 1,5-2tim.
Vi har vårt vardagsrum precis utanför hennes, så vi skulle kunna ha dörren öppen så att hon ser/hör oss från sängen. Men hon vill absolut att pappa ska sitta i hennes rum. Annars ställer hon till en jäkla scen och drar alla samveteskort hon har på sin far :)
Det låter ju helt normalt. Både rutinen och hur hon är, att ibland går det snabbt och ibland tar det längre tid. Det jag hade testat om jag vore i den sitsen är nog faktiskt att försöka börja lägga henne lite tidigare och inte ha mobilsagan. Så att det blir lite mer tid till nedvarvning. Tex äta 17.30, tv 18-19, lägga sig + saga 19.00-19.15. Sen helt släckt och tyst 19.15. Då gör det inte heller så mycket att det tar en stund för det blir ändå inte så sent.
Jag hade inte försökt att ändra rutinen till att sitta utanför rummet när hon redan har svårt att somna.
Är det nåt barn känner av så är det när man som förälder blir stressad av att de inte somnar då blir de ännu mer stissiga.