Hur aktivera sig vid illamående?

Jag mådde skitilla i vecka 6-14 och blev sjukskriven och låg i soffan 24 timmar om dygnet och bara kräktes. Jag fick helt enkelt acceptera att det inte var något som hjälpte. Jag försökte få i mig all vätska jag kunde vilket gjorde att jag iaf inte behövde läggas in.

Men det blir ju bättre och illamåendet är oftast begränsat! Försök intala dig det och släpp alla krav och måsten runt omkring. För mig släppte illamåendet helt och jag är nu i vecka 30 och har mått bra resten av graviditeten :)

Lycka till!