Viktminskning innan graviditet

Hej!

Jag håller redan på att försöka skaffa syskon och har försökt i 9 månader. Har oregelbunden mens, så för att försöka få bukt med det så måste jag gå ner i vikt. Har stretat på sedan januari och har gått ner 8 kg. Dock så behövs det ca. 32 till för att ligga på en normalvikt.

Hänger jättegärna på här och är med och läser och peppar!

De livstilsförändringar jag har gjort är att börja yoga smått (1-4 gånger hemma i veckan framför youtube) och börjat kaloriräkna strikt. Jag äter allt, men räknar allting också så att jag efter en mindre bra vecka kan titta i backspegeln och se svart på vitt var det gick fel. Det tog många år för mig att gå upp i vikt, så jag räknar med att det kommer ta tid att gå ner också. Är livrädd för att börja gå upp igen för har lätt för att pendla i vikt.

Så skönt att se att det finns fler i samma sits!

Jag kör med gratisversionen och tycker att den är bra och användarvänlig. Gillar mycket att man kan se senaste måltider när man lägger in mat, oftast äter jag alltid samma till frukost. Sen är det smidigt att kunna skanna in mat också! :) matvåg är bra att ha innan man lär sig uppskatta hur mycket man ätit av något.

För mig funkar det så länge jag lägger in mat så jag får det svart på vitt. Så fort jag steuntar i det går det utför igen ;/ Hoppas du gillar den!

Det har gått dåligt här med! Första bakslaget sedan januari och gick upp i vikt förra veckan. Det är typ nu som jag har så lätt för att ge upp. Måste försöka få in lite mer vardagsmortion.

Det jag försöker peppa mig själv med nu är att laga god hemmagjord mat som är lite kalorisnål. Måste ha god mat annars är mitt humör i bått. Hämtmat är väl min och min sambos stora last, så försöker undvika det genom att se till att bra mat alltid finns hemma så att man inte behöver handla varje dag :)

Kämpa på alla!

Förra veckan var bra, -1,7 trots 2 kalas! Jobbade dock natt och det brukar vara lättare att gå ner då för mig. Denna veckan känns bra hittills. Skött maten och gått 3,7 km hem efter jobbet varje dag. Bävar doch redan nu för att det är pizza på jobbet på fredag...

Åh vad tråkigt! Jag äter allt, till och med chips dricka och alkohol, och det rullar på nedåt! Det är bara att kämpa, och så får han va tyst när de första 5 kg lossnat!

Det känns som att jag gjort en riktigt bra vecka, så är nyfiken på om det stämmer på vågen på måndag. Gått 3.7 km uppför hem efter jobbet och har skött kosten helt ok. Körde yoga i måndags och hade velat få till fler pass, men det får bli något att förbättra nästa vecka.

Kommande vecka blir en utmaning för mig för jag älskar påsk, påskmat och påskägg. Äter inte mycket godis alls i vanliga fall, men påsk blir svårt att hålla sig ifrån. Om någon har ett bra tips på kalorisnålt påskgodis så blir jag gärna tippsad! :)