Filli89 skrev 2016-07-01 06:16:40 följande:
Jag har haft Åsa under hela tiden fram tills ultraljudet när graviditeten skulle bekräftas. Hon var så bra och sånt bra stöd som jag inte funnit hos Kerstin och Helen känner ja inte ens men hon gjorde insättningen. De sa att Åsa blir tillbaka till höst så ja sa att jag ville ha henne tillbaka för ja känner att hon ger det där lilla extra.
Jaa vi får höras o hejja på varandra ja är inte orolig att ja inte får barn utan de mest tålamodet att man inte vet när de sker kan va om en månad kan vara om 5 år vetskapen att man kan behöva vänta är skrämmande dock men vad har man för val.
Jag har inget program så men jag brukar köra på youtube videos som ja tycker är bra heter fittnes blender de är klipp på 10-20 minuter på olika områden som du tränar o så har du en instruktör som visar hur du ska göra osv, tar verkligen på en så jag rekommenderar om du kombinerar det tillsammans med en bra kost (jag kör lchf) o så på de dina promenader, dra även ner på socker och ha en "cheatday" överdriv dock inte den dagen utan tillåt dig äta någon kaka lr gott tex på fredagar och lådbil med sötsaker resten av veckan och ersätt om du blir sugen med typ nötter lr oliver lr liknande . Jag har gått ner bara av lchf, utan träning men då har ja inte varit tidsbegränsad så ja har bara kört på utan att behöva se resultat på en gång du har säkert mer bråttom inför en graviditet. Lycka till
Tack för dina råd om träning och kost! Jag har börjat äta turkisk yoghurt med färska hallon och blåbär till frukost och så äter jag lågkalori resten av dagen, dvs försöker tänka på att det inte ska vara så många kalorier och kolhydrater. Men framförallt har jag slutat småäta vilket är min största viktbov. Syrran kör med LCHF så nu när vi ska umgås i en vecka kanske man blir lite smittad av det med
.
Igår blev det en rask promenad, gräsklippning och en tur på Ikea så enligt min stegräknare blev det nära 18000 steg igår vilket känns i benhinnorna idag. Har fått problem i ena foten (typ inflammation) som suttit i över två veckor nu och det hade börjat bli bättre men efter gårdagen har jag ont igen.
Får försöka hålla mig till promenader och kanske simning nu ett tag och sen hoppas jag på att kunna ta upp joggingen igen. Så får jag hålla tummarna för att dieten gör sitt trots att jag inte kan träna fullt ut. Eller så får jag helt enkelt strunta i att det gör ont...
Ska kolla efter youtube-klippen som du nämner också. Vad bra att Åsa är tillbaka till hösten så att du kan känna dig lugn och trygg inför nästa försök!