ont efter stillasittande

Hej

Vid två tre tillfällen under graviditeten (efter v 23) så har jag fått ont i ryggslutet och ner i ena skinkan (växlande höger vänster) det har Hållt i sig några dagar. Det har varit efter att jag har suttit länge 4-5h (aningen i bil eller vid köksbordet på hård pinnstol) gör jätteont när jag precis börjar röra mig. Byter sittställning ställer mig osv men inte när jag väl kommer igång. Att ta halvlånga 40 min promenader i vanlig gravidtakt känns mer skönt än att det blir värre på nått sätt. Men ändå lite orolig om det är foglossning eller ishias (eller vad det nu heter..) nån som känner igen sig? Är i v 30 nu och gått upp 12 kg.