Hjälp mig!!

Hej!

Jag har en dotter som är överviktig, hon vet om det själv och kommer gråtandes till mig 2 gånger i månaden (ungefär) och säger "jag är så ful och tjock" och jag blir ju såklart ledsen själv när hon säger så. Om jag ska ändra på hennes matvanor vad ska hon äta? Hon är ju stor i maten och jag har ju försökt att ge mindre mat till henne men då blir hon ju hungrig! Vad ska jag säga när hon gråter och säger att hon är tjock och ful?