Måste få upp mitt Hb, Hjälp!

Jag fick ett bra tips från min barnmorska på en smoothie, 

1 dl fryst bladspenat
1,5 dl hallon
1 banan
1,5 dl apelsinjuice

Bladspenaten innehåller mycket järn och apelsinjuicen innehåller c-vitamin som hjälper att ta upp järnet. Jag dricker min smoothie varje dag, jättegott! Undvik mjölkprodukter i samband med att du äter järn, det försämrar upptaget.