15 år Jag vill ner i vikt

Ät godis bara på lördagar och drick inte läsk. Ät mer av grönsaker och kött, mindre av potatis, pasta och ris. Ät ägg till frukost och lite eller inget bröd, inga flingor.

Att röra på sig är bra. Muskler är alltid snyggt, även om man väger lite mer. Mycket träning gör att vikten går upp då man får mer muskler men det är snygg med muskler och man mår bra av det så fokusera mer på hur du mår än en siffra på vågen, då kommer du bli gladare.