Träningsutmaning
Hänger på här :) Behöver motivation vissa dagar
Nu behöver jag förvisso inte gå ner i vikt, snarare tvärtom.
Skaffade gymkort för en månad sedan och kört styrketräning ca tre/vecka. Nu längtar jag nästan till gymmet haha.
Inlägg från: isaswe
|
-
-
Ben och mage på gymmet i går, och armar, axlar, rygg i dag. Helt slut i kroppen nu. Tur med vilodag i morgon :)
Hur går det för er andra? :) -
Så känner alla vissa dagar.. Jag brukar trösta mig själv med att det är bättre med bara en kvart på gymmet än inget alls.Mee skrev 2014-09-17 23:15:45 följande:
Ett jobbigt pass på gymmet blev det idag. Kände mig såå orkeslös och uttråkad! Men men blev ett pass iaf och en promenad till stan :)
Pass 2/60 avklarat! :)
För att hålla motivationen upp tog jag kort på mig själv i början och kan se framstegen man gör. Annars är det lätt att ge upp. Funkar för mig i alla fall :) -
Ja, processen är för långsam. Men vad kul att börjar se något :)
Jag tyckte det var motigt att komma i väg första tre veckorna, sen vände det och jag längtar till gymmet nu. Gäller bara att komma över tröskeln.
Märker du någon skillnad hur det känns i kroppen? I början kan det ju kanske vara den största skillnaden... Intalar jag mig själv :)
Mee skrev 2014-09-18 11:58:01 följande:Ja absolut så är det :) Ja jag har börjat med att fota mig också. Dock är det en väldigt långsam process. Men tröstar mig med att jag ser att jag kan dra in magen mer/bättre nu än förut. Vilket måste betyda (hoppas jag) en starkare bål :)
-
Nej, så får du inte tänka. De negativa tankarna måste bort.Mee skrev 2014-09-18 21:29:39 följande:
Ja, riktigt långsamt. Jag är väl tyvärr kvar i att det känns motigt att ta mig till gymmet. Känner mig alldeles för fläskig för att vara där :/ Sedan är jag grymt besviken på hur lågt jag är låtit mig sjunka kroppsligt. Lagt på mig många kilon och vet inte hur jag ska ta mig ut ur det. Egentligen vet jag ju hur jag ska göra (inge godsaker och sådana saker) men det är sååå svårt att komma ur den negativa spiralen! Hur gör ni för att motivera er till tusen?
Men brukar träna styrka hemma när jag inte går till gymmet, så det blir träning ändå :)
Jag tror på medelmåtta. Alltså att inte förbjuda sig själv något. Då blir man bara besatt av det förbjudna.
Och ha realistiska mål, annars är man dömd att misslyckas. Delmål och belöning är bra också. Belöna sig själv när man lyckats med att ett mål.
Jag gillar att frysa in vindruvor och äta. Jättekonstigt, men det fungerar väldigt bra som substitut för godis :)
Sen köpte jag proteinpulver. Vissa smaker är väldigt söta . Testa potionspåsar från fitnessguru. De har väldigt många smaker. Funkar bra att dricka det istället när man är sugen på något :) -
60 min barnpass på gymmet avklarat :)
Pass 4 denna vecka - 4/60 so far -
Och självklart skall det stå benpass och inte barnpass :)
isaswe skrev 2014-09-20 12:02:13 följande:60 min barnpass på gymmet avklarat :)
Pass 4 denna vecka - 4/60 so far
-
Gah, blev inger gym i dag så nu kliar det i hela kroppen. Längtar till gymmet i morgon :)
Vad duktiga alla ni andra är!