Gå ner - äta ett mål om dagen?

Forum Kropp & själ Kosthållning

Inlägg från: sthlmsgirl94 |Visa alla inlägg

sthlmsgirl94

Äldre 7 May 19:37
11 svar

Återställ Anmäl

Gå ner - äta ett mål om dagen?

Går man ner om man bara äter ett mål om dagen? t.ex bara middag? Under det senaste halvåret har jag gått upp från 48-52, är 160. Visst inte så mkt men min mage är inte like platt längre. Det började när jag satte in min p-stav, men jag vill inte ta ut den då den funkar riktigt bra. Så går man ner om man äter 1 gång om dag, liten portion?
- «
- ‹
- Sida 1 av 1
- 1
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Gå ner - äta ett mål om dagen?
sthlmsgirl94

Äldre 7 May 19:44
#4

Återställ Anmäl

Virriga Vera skrev 2014-05-07 19:40:02 följande:
Det handlar inte om hur ofta du äter utan om hur många kalorier du äter på en dag och hur många kalorier du gör av med. Hur många kalorier man kan äta är väldigt individuellt.
Ja, jag får börja skära ner på kalorierna. Men problemet är att jag inte vet nåt om kalorier, hur mycket som finns i vad och sånt
sthlmsgirl94

Äldre 7 May 19:53
#7

Återställ Anmäl

Pimpinellan skrev 2014-05-07 19:47:52 följande:

Om du nu absolut vill gå ner vilket jag anser onödigt så räkna inte kalorier utan dra bara ner lite på all mat. Eller tänk logiskt: fetare mat= fler kalorier,sockrad mat jämfört med osockrad= fler kalorier.
Det ska jag göra, har kollar på några magövningar på internet så ska börja med det också

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Gå ner - äta ett mål om dagen?