EXTREMT flygrädd! Någon som känner som jag? Hjälp!

Been there... Har nästan helt gått över för mig.

Vill du "bota" det?

Jag ser det på två sätt, antingen är man flygrädd och vill inte bli av med det. Det är HELT ok. Varför tvinga sig om man inte vill? Då får man bara göra planer som funkar istället, inte mer med det.

Eller så vill man bli av med det, och då gäller det att komma på vad det är man faktiskt är rädd för. Är det tex att sitta instängd? Rädd för en olycka? Genom att identifiera det du är rädd för kan du också i så fall bemöta och mästra den rädslan.

Jag vill mer än allt annat bota detta så att det dels underlättar för mig samt för andra jag eventuellt kommer att resa med i framtiden. Jag är väldigt rädd för att sitta där instängd utan att ha någon som helst kontroll själv. Jag kan inte styra någonting själv, allting bara händer och jag har ingen aning om vad som sker. Dessutom känner jag typ dödsångest (haha guuud vad detta är tramsigt...) Men jag känner verkligen en sådan extrem ångest om det SKULLE ske en olycka... Så ja, du tog väl orden ur munnen på mig. Är rädd för olycka och att sitta där instängd utan kontroll. Om jag till exempel åker bil, buss, tåg eller något annat liknande så kan jag ju alltid gå av när jag vill om det skulle kännas obehagligt av någon anledning. Alltså har jag kontrollen i mina egna händer... haha

Jag antar att du har koll på att det är farligare att åka bil, buss och tåg än att flyga? Risken är till och med större att du ramlar ur din säng och dör av det, än att du skulle dö i en flygolycka. På riktigt!
Risken är så liten så att även om du skulle flyga alla dagar i hela ditt liv, så skulle det ta 19000 (NITTON tusen!!) år innan du var med om en dödlig olycka.
Jag förstår precis vad du menar med att det är obehagligt att sitta instängd och känna sig utom kontroll. Men något som är bra då är att skaffa sig kontroll på de saker man kan. Du kan förbereda dig genom att veta statistiken ovan, det kommer inte att hända något! Det är säkrare att åka flyg än hiss...
Och planet kommer inte att "ramla ner". Planet är mer som ett stort skepp, precis som en båt färdas fram över vatten så färdas planet genom luften. Det är bara det är luftpartiklarna är osynliga för ögat. Planet ligger stadigt och är buret av luften.
En annan sak som jag tyckte var hjälpsam var att jag innan min resa så förberedde jag mig med att ha en spellista klar på mobilen som jag lyssnade på hemma, visste vilka kläder jag skulle ha, jag gick till och med så långt att jag hade en viss parfym som jag tog på mig hemma och låg och tänkte hur härligt det skulle bli att flyga och visualiserade hur bra det skulle gå. Allt för att sinnena sedan när jag väl var på planet skulle plocka upp detta och känna sig trygga.

Det är inte alls tramsigt att vara flygrädd, men däremot är det totalt onödigt!