Fasta, hur gör man?

Om du ska "rena kroppen" så är det proteinet som är den största boven enligt Eat, Fast and Live Longer.

Tesen är att svält får kroppen att gå in i reparationsläge. Om du då tuggar i dig kvarg som är full av protein uppnår du troligtvis inte detta. Låt bli att äta i två tre dagar i sträck en gång i månaden. Så svårt är det inte om man låter bli att göra det under arbetsdagar och om man inte har en massa matos i närheten.

I de sista meningarna skriver du att du vill förlora vikt. Då ska du nog tänka om och lägga om din livsstil istället för självsvält.