momomo skrev 2014-02-19 16:34:22 följande:
Jag förstår. Jag antar att du också läst nyheterna om att föräldrar inte ser sina egna barns övervikt? Jag räknade på min tvååring, och kollade tabellen och han är överviktig, halvvägs till fetma (93 cm, 17.5 kg, 2år 4 mån). Tittade på pojken och konstaterade att revbenen syns, och han har knappt någon kulmage vilket de flesta tvååringar fortfarande har. Däremot är han urstark, och alla som lyfter honom blir förvånade att han är så tung! Har bestämt oss för att vi fortsätter som vi gjort hittills dvs Inget godis Ingen läsk Fikabröd/glass/efterrätt max två gånger i veckan, och endast när han redan är mätt av mat Saft vid enstaka tillfällen (Kalas, varm saft på utflykt, hos farmor/mormor till fika) Ransonera juice till max 1 litet glas till frukost Undvika sötade limpor och söta pålägg Mjölk eller vatten till maten Vanlig mat så mycket han vill. Han har ofta god aptit, och ovanan att klättra i skafferi och kylskåp och ta för sig själv om han är hungrig. Vissa eftermiddagar behövs det två mellis (macka/frukt) för att han ska klara sig till middag 17.30. Vi har en nära släkting som har grav fetma, därför är jag lite orolig att han ska kunna få sådana problem. Det svåraste är att få svärmor och svägerskan med på tåget att inte göda honom med saft och kakor och låta honom småäta hela tiden när han är hos någon av dom. De är bägge två sådana som gärna vill bjuda på något gott för att vara snälla, och gärna bakar med mera själva... Undrar varför våran släkting hr fetma?
mammalovis skrev 2014-02-19 17:08:08 följande:
Patio:Jag tror inte du behöver oroa dig det minsta över ditt barns vikt. Att barn är tjockare som bebisar är fullt normalt hos ammande barn då de jobbar av sig det när de börjar åla, krypa, gå och springa precis som din son gjort. Sedan finns det 3 kanaler över normalkurvan och lika många under. Tänk dig att du ritar en normallinje och 3 linjer ovanför. Om jag fatade det rätt ligger din son på normal längd och mellan normallinjen och nästa linje på vikten också, vilket är helt okej om han brukar ligga där. Undantaget om han varit underviktig och han hoppat upp snabbt. Vad gäller mjölken säger dietisten (lyssnade i månadsslutet) att barn ska dricka blå eller grön mjölk då båda är berikade med D-vitamin och har mindre mängd mättat fett än standardmjölk. Standardmjölken innehåller 6 gånger mer fett än lättmjölk. Det låter lite tråkigt med bara smör på smörgåsen, då det blir lite protein tänker jag. Leverpastej är ju en bra järnkälla. Havrefras är bra då de innehåller fullkorn. Min dotter äter mycket vitt bröd p g a mig som handlar och gillar det bäst, men vi har infört att hon får lite havrepuffar oftare vid frukost. Vi borde väl kanske ge mer fullkorn, men hon tålde fullkornsvällingen dåligt som bebis, så sedan har allt gått av gammal vana. Själv äter jag sällan bröd. Hon är rätt hård i magen så egentligen borde hon äta ännu mer frukt och grönt, tror jag. Min 3-åring äter frukost: 1-3 hällakakor med leverpastej eller korv, ca 1 dl mjölk + ev vatten. lunch på förskolan eller hemma kanske uppåt 4 falukorvsskivor och 1 dl makaroner en hungrig dag. ca 1-2 dl mjölk. mängden grönsaker varierar beroende på vad vi lagar och ibland är vi lite slarviga trots att jag vet att frukt och grönt är bra för järnupptaget. mellanmål ibland: 1 frukt eller smörgås o mjölk middag: t ex 2-3 pannkakor / 1 panerad torskbit och några potatisar och sås ibland mer än 1 portion. 1 eller flera portioner beroende av vad som bjuds och hur hon åt till lunch. välling 1-2 dl innan läggdags. Godis, glass, kakor, juice, saft mm kan man få på lördag eller söndag om hon efterfrågar det, annars inte trots att vi vuxna är gottegrisar och äter en del godis På kalas försöker vi begränsa mängden de få gånger det skenar till typ 4 ballerina/pepparkakor eller vad hon nu gillar. Hon har inte varit någon storätare av sötsaker tidigare, men börjar få smak för det sedan bonusfarmor kom in i bilden som gillar att baka. Min dotter ligger och slickar normalkurvorna på både längd och vikt.
Tack ska ni ha för att ni tar er tid att läsa och svara, samt att ni delar med er av hur ni själva brukar göra med maten. :) Vad gäller godis, så fick han alltid förr ett kinderägg på lördagen. Numera får han fredagsmys (majskrokar - haha, jag vet, det låter superfattigt!), samt lördagsgodis i form av en skål popcorn. Så alltså inget direkt godis i den bemärkelsen. - Vissa fredagar ELLER lördagar, får han även en croissant som mellis, eller till "mysstunden" (dvs ihop med majskrokarna eller popcornen). I sommar hade jag tänkt att byta ut popcornen mot en glass på lördagen. På sommaren kommer han ju ut och rör på sig mycket mer, då vi är ute i princip hela dagarna under sommarn. Jag har kört med röd mjölk ibland - men det ska jag genast sluta med! Dock känner jag att han behöver få i sig lite mer fett än bara smöret på mackan, därför känns det som att han kanske kan få grön mjölk till antingen frukosten ELLER lunchen. Annars blå mjölk. Låter det vettigt?
