Jag hoppar gärna in här :) Är 24 år och i v.16 med första barnet och har rätt mycket noja över var vågen kommer att sluta på... Har redan gått upp 6 kg och känner mig redan så tung och seg. Har bestämt mig för att försöka vara så hälsosam jag kan graviditeten ut!
Idag har jag börjat med en frukost på havregrynsgröt med tärnade äpplen och kanel. Letar hela tiden efter nya, nyttiga recept så har ni några - bring them ;)
Morphet:
Välkommen :) roligt att du hittat hit! :)
Så länge du äter bra så har egentligen inte vikten så stor betydelse, då tar kroppen det den behöver :) heja dig! Jag är själv lite lat när det kommer till frukost men ibland lyckas jag göra någon gröt :)
Välkommen
Det är jättevanligt att man får sådana matvanor i början om man mår illa! Det ska du inte skämmas över, vet inte huuuur många jag läst om som haft det likadant som du
Härligt att du är taggad att äta bra!
Det känns ju som att det är viktigare än någonsin nu att man ser till att må bra och få i sig ordentligt med näring.
Jag har bara varit hos BM en gång hitills och redan då var mitt järnvärde lite si sådär, så jag har försökt "äta upp det". Har t.ex chiafrön och pumpakärnor varje dag i min smoothie eller frukostyogurt. Sen försöker jag få i mig ordentligt med kött, leverpastej och blåbär
Visst är det gott med fröknäcke? Jag bakar mitt egna lchf-style
Åh vad bra att du haft sånt fint järnvärde Klart att du ätit bra
Jag äääälskar biggarråer jag med! Alla bär är så jäkla goda just nu, haha! Det går minst en kartong jordgubbar här hemma varje vecka. Det är liksom utöver alla frysta bär jag äter hela tiden!
Mitt recept på fröknäcke (är iofs rätt "mjukt" så skulle nog mer kalla det för fröbröd) är lchf, dvs mindre kolhydrater och mer fett. Vill du ha det receptet ändå?
Här är ett bra recept! 09
56kilo.se/froknacke/
Firebird: välkommen! =) Det lät gott! =) och kroppen behöver nog mer energi när du är gravid. :)
5 dagar med lågkolhydratskost och jag är stolt över mig själv :) Längtar tills man är helt av med sötsuget.. Tur att de finns jordgubbar ;) men de är dock slut här i kylen! ILLA! =) hehe!!
Hejja oss tjejer!! =)
Hoppar in här och låter mig inspireras. Gravid med andra barnet. Önskar mig en hälsosam graviditet. Unna sig på helgen men äta nyttigt på vardagarna. Röra på mig så mycket som kroppen tillåter:)
Har några någon kostplan?
Lchf? Tallriksmodellen? Jag-unnar-mig-alllt-dieten;)?
Hej tjejer! Nu är jag hemma från min resa
Har lyckats bra med både mat och motion dessa dagar Började varje morgon med en pw och har tänkt på vad jag ätit.
Men däremot slank det ner glass, muffins och sånt under bilresan hemåt. Känns lite smådumt men nu är det nya tag. Så ofta händer det ju inte
Här är i alla fall det jag har i fröknäcket/brödet som jag bakar:
*5dl frön, jag använder 1dl linfrön, 2 dl pumpakärnor, 2 dl sesamfrön.
*Salt & peppar
*3dl riven ost
*Ett par msk keso
*Ett par msk majonnäs
*2 ägg
*2tsk bakpulver
Grädda på bakplåtspapper i 15min på ca 225 grader.
För mig går det sådär, hade en bra vecka förra veckan men nu har det blivit en del fika och utemiddagar... Nya tag denna veckan!
Ny vecka började väl inte direkt jätte bra.
Sitter här i soffan med godis, lite ostkrokar och vindruvor (kan ju försöka låtsa vara nyttig i alla fall) och latar mig. Men mannen borta och åskoväder som drar in så tröstar mig lite ;) lär väl ligga med halsbränna inatt men det är det värt. Tål att nämnas också att jag är fruktansvärt åskrädd, annars hade jag nog inte gottat mig i soffan ikväll ;) hihi
MEN däremot tänkte jag ge mig ut på en kortare promenad i morgon. Hoppas jag tar mig ut och att kroppen får vara hel efteråt :)
Å jag har ätit godis idag :)
Vad har ni för favoritnamn? :)
Vill ni hjälpa mig komma på något fint namn? Är ev. En tös. Sonen heter Theo :) hör väl inte till denna tråden egentligen :) men ni får svara om ni vill :)
Suck...varit hos BM idag och det var en ny då ordinarie är sjukskriven, hon tyckte att jag gått upp lite för mycket i vikt :( känner mig helt nedslagen...
Visst jag har gått upp sedan förra besöket och det kanske är lite mycket (samlat lite vätska också) men att få höra av någon annan att man gått upp mycket kändes Inge roligt alls...
Annars verkade allt se bra ut i alla fall...
Ursh fortsätter bara gå upp.. Är på 10kg+ nu i vecka 22. Vart ska detta sluta? Har börjat jobba igen efter semestern så nu blir det verkligen att man får röra på sig mycket. Tråkiga är att jag tidigare var smal. När jag kom tillbaka till jobbet hävdade en kollega ur sig "åh man ser i ansiktet att du blivit rundare" och samma kollega senare kommentera när hon gick bakom mig att "jag känner inte igen dig längre bakifrån" visst hon har säkert rätt men jag vet redan att jag gått upp mycket och mår dåligt över detta! Tror inte hon förstår att det sårar när hon säger det, hon är genomsnäll i vanliga fall och säger detta glatt. Kanske kulturkrock bara, vet inte. Men jag tar åt mig iaf..
Är helt slut när man står och går så mycket på jobbet, så även om jag rör på mig mycket där så orkar jag inte precis så långpromenad när jag kommer hem. Benen känns som bly trots kompressionsstrumpor.
Skönt när det är varmt ute för då kan man iaf simma i poolen :)
Lite är bättre än inget :)
Ursch då! :( jobbigt förstår jag! Men du kanske mest ska försöka satsa på att äta lite nyttigare än att röra på dig? Du verkar röra på dig mkt genom jobbet osv. Tror kosten gör mer än motion faktiskt. Kan ju vara skönt att släppa kraven på sig själv lite och ta en sak i taget liksom :)
Ursch då din stackare!! Ska du kontakta en sjukgymnast eller ngt då eller?
Ursch då! Krya på oss! =)
hej på er! Jag lever än iaf trots värmen :) <skönt att de e lite svalare nu!! Nyttig mat går skit men men vi får ta igen det sen helt enkelt. Känns overkligt att de kommer en bebis om mindre än 2 månader.. tror inte jag har fattat det riktigt! :P
Här har det inte heller gått bra alls?det är så varmt så är inte sugen på mat så det blir småätning av allt möjligt i kylen/skafferiet. Börjar vara lite nojig över vågen faktiskt?känns som jag rundat på mig en del, känns hemskt samtidigt som det är underbart att snart ha en bebis i famnen så klart? är väldigt splittrad.
Men får inte bort sötsuget!
Hur har det annars gått?
Någon av er som orkar röra på er?
Här är det kortare stunder för att slippa att jag sväller så mycket men inga långpromenader direkt...
Jo det går väl an med grönsaker och frukt men fet är just tuggandet som gör det svårt haha! Skulle lätt kunna leva på tex fil frukost,lunch och middag.. Men hör och häpna! Tog mig en macka mitt på dagen igår istället för att gå till godisskålen! Framsteg :)
Men tror ju att jag fortsatt gå upp en del, får se på tisdag :)
Jag tar tag i mitt liv nu !
I morgon bitti blir det morgon promenad :) ställer klockan på 05;00 ;)
Blir en grön drink till frukost och en sallad till lunch :)
Nu är det slut på allt socker och den lilla mängden alkohol jag dricker.
Hur går det för alla? jag är nu i v. 16 och fick reda på att jag har graviditetsdiabetes i v. 12, så nu har jag skött mig bra.