måste bara klara det denna gång, men vad äta?
Det verkar som vanlig mat - du äter för mycket bara och vet ju om det. Magsäcken har tänjt ut sig och signalerar inte mättnad lika snabbt om man vänjer sig vid stora portioner. Ta lika mycket som kollegorna - du kommer att vara hungrig men det dör man inte av. Det blir bättre när magen vänjer sig. Se till att ha mellanmål bara så blir det lättare och jämnare. En banan, Keso 1dl eller en macka klockan 10 & 3 el när ni har jobbfika gör att man inte blir tokhungrig till lunch och middag och kan rädda många dagar energimässigt. 15 kg kommer inte vara så svårt lycka till. Ps oglamoröst men billigt och effektivt är hopprep och rockring hemma till favoritmusik en kvart om dagen. Kan med fördel göras med barn. Fick igång mig : ).