måste bara klara det denna gång, men vad äta?

ät vad du vill men ät med förnuft och vett. 

Jag har gått ner 25 kg med bara sunt förnuft. Jag kan ändå äta pizza o beasås fast jag går ner i vikt.

Det gäller bara att tänka efter vad du stoppar i munnen. 

Att gå ner i vikt och behålla vikten måste vara en livsstil.  Du kan inte käka broccoli i tre veckor o sen hallelulja så väger du vad du vill väga. Så funkar det inte.   

Du måste hitta en kostföring som för dig går att ha som livsstil.  
Du måste välja att äta o leva så hela tiden - always.