Era bästa smoothies!

Mina favoriter är dessa. Äter dem varje dag till Frukost eller lunch! (fast då dubblar jag recepter, är LFRV)

Jordgubbs -Cheesecake smoothie! (blir en stor mättande smoothie)
2 bananer
1 paket frusna jordgubbar
1 näve cashewnötter
1 apelsin, skalad
juice av 1/2 citron
1 msk kokosolja *frivilligt*
2 msk chia seeds *frivilligt*

Grön smoothie
2 bananer
1/2 mango
1/2 avokado
0.5dl kokosvatten (eller vanligt vatten)
2 nävar spenat
1/2 citron
1 grönt äpple ex. granny smith
1 msk kokosolja *frivilligt
2msk chia seeds *frivilligt

VATTEN!  Bästa alternativet

Nej, det är den inte, den är fast och lite mjuk, Skall förvaras i skafferi och inte kylskåp för då blir den för hård. Vill man ha den i flytande form så kan man ställa burken i solljus lite snabbt, oljan smälter nämligen vid lite över 20+ så det gåt snabbt   Köp av ett bra märke och undvik billigt "kokosfett" etc, det är bara konstgjort. 
Jag rekomenderar Kung markatta, den är rätt så prisvärd och smakar bra.  Köpte även René Voltaire's kokosolja, men kilopriset på den är ett skämt!!   Se bara till att den är kallpressad och ekologisk

Haha ja, de är jättegoda!  Den med spenat känner man inte ens spenatsmaken så det är inget att oroa sig över!    En annan smoothie jag ofta gör är med  banan, apelsin, kokos (riven), kokosolja, och färsk annans, den är riktigt festlig!

Personligen använder jag alltid vatten, eller kokosvatten (pga näringen), jag tycker inte att det blir blaskigt eller vad man ska kalla det, det är ju bara nån matsked som behövs!   Onödigt och lägga till extra kalorier.