Vet du mer om periodisk fasta?
MissT01 skrev 2013-06-16 11:48:35 följande:
Intressant det där att kuna äta nån timme senare men inte tidigare. Det låter logiskt. På en sida om leangains stod det att som kvinna kan man börja med 14:10 först för att sedan gå över till 16:8. Det låter rätt bra för min del för jag vet inte om jag skulle orka så längre, mentalt. Visst ska jag försöka men behöver jag äta redan efter 14h så känner inte så hemsk iaf. Det gäller att hitta en medelväg så man inte lägger av efter ett tag. Ska köra 14:10 idag iaf. Tycker äta kl 1 är bättre än kl 3. Är det proteinet i mjölken som kan reta kroppen och starta hungerkänslan? Hur funkar det med mjölkpulver? Får dricka te men där vill jag också ha mjölk...
Enligt vad de sade i Vetenskapens Värld så triggar proteinet frisättandet av tillväxthormon, vilket är det man vill motverka om cellerna ska repareras istället för att dela sig.
