Hej! Jag har sen i hösta gått upp 10 kg. Undvikit träning, ätit dåligt och njutit av för mycket öl helt enkelt. Skall dock ändra detta nu men innan jag ändrar min kost till det mer hälsosamma hållet vill jag rensa ur kroppen på skit under ca tre dagar. Har ni några tips? Finns massor att googla men frågar hellre här känner jag
Jag vill rensa levern :) har en del ont i magen och känner mig allmänt uppluffsad och ofräsch.
Två dagar med endast frukt och vatten kanske känns fräscht för kroppen och en möjlighet att sedan byta mönster till mer välplanerad och bättre kost?
Inte alls. Därav min fråga.
Min tanke var att sätta kroppen på noll typ för att fortsätta med träning och bättre kost
Kanske är ute och cyklar med min tanke , lät så på er :)