Svårt att gå ner i vikt med lchf
Lavinen skrev 2012-09-26 10:06:50 följande:
Jag sitter i samma situation som dej = har fått andra vinster som att tex inte behöva lida av halsbränna, känner att kläderna sitter lösare MEN att förlora vikt är det sämre med. Jag har inte gått ner i den takt som jag hade hoppats på. Stort steg att utesluta mjöl,ris,potatis,socker,pasta - som annars var en naturlig del på min matlista... Har pendlat +-0 kg ett tag. har ätit LCHF i ca 4 veckor. Vi får kämpa tillsammans! 
Med LCHF kan det ta tid innan kroppen ställer om. Ett sätt är tex. att köpa ketosticks för att mäta om man är i ketos = den process då kroppen börjar förbränna fett (enkelt förklarat).
Under tiden får man dock se det som en total livsstilsförändring och försöka hitta motivation och sätta upp mål som har med annat än den rena vikten att göra som tex.
Den här veckan ska jag motionera två gånger.
Den här veckan ska jag testa minst ett nytt recept.
