Mat med få kalorier i!
Du kan bland annat stoppa i dig de här frukterna/grönsakerna för mindre kcal och en mättande känsla:
?Apelsin- Trots att apelsiner är söta innehåller de bara 47 kcal per 100 gram. Och dessutom väldigt mättande och är rik på vitamin C som får din metabolism att öka, vilket hjälper dig med att träna och gå ner i vikt.
?Rödbetor- De innehåller massa antioxidanter och bara 46 kcal per 100 gram!!! Riv de gärna och tillsätt i sallad.
?Gurka- Det innehåller bara 16 kcal per 100 gram!! Eftersom gurka är väldigt kalorisnål men också innehåller vatten så är den perfekt att ersätta snack barer och annat med massa socker i.
?Sparris- Innehåller endast 20 kcal per 100 gram och är rik på vitaminer och antioxidanter.
?Citron- Det här är det nr. 1 valet av bäst medverkan av viktminskning och innehåller bara 30 kcal per 100 gram. Det innehåller MASSA C vitaminer och ökar din metabolism med hög hastighet som gör att du bränner mer fett och hjälper dig att känna en lättnad om du tränar. Blanda in citron i vatten och drick det till lunch och middag varje dag för att se bäst resultat. Om du blandar i citron även i andra maträtter under dagen hjälper det extra mycket!!!
***
Om du har frågor så gärna fråga på!