Träningsnördar - här samlas vi!
ETTS: jag hakar på din fråga. Vill ha sådana armar också 
F.ö en halvkass träningskväll. Löpbandet i 40 minuter och efter det orkade jag inte mkt mer än biceps/triceps, plankan och några utfall. Såå trött 
Inlägg från: Tullemi
|
-
-
Idag var jag iväg och köpte hantlar (3 kg's) och en bra träningsmatta. Det är ju många kvällar man skulle kunna fixa några hantelövningar hemma, och vi har en gymboll på vinden som jag ska damma av
.
Nu sitter jag med lunchen: omelett, räkor och tomater. Enkelt och bra
-
Jennie med ie skrev 2011-07-27 18:40:25 följande:Sådär ja! Idag ska jag till gymet igen. Tänkte mig styrka för ben&rumpa och mage... och nån form av konditionspass. Iklädd mina nya träningsbyxor som får ersätta de gamla som hållt uppe med skärp den senaste tiden
Ja det var 20 kg sedan jag köpte dem så det är inte så konstigt. Nu var det verklige dags för nya. Och det gör inte ont att kunna köpa dem i storlek M heller -
Nu en PW på 5-7 km. Gymmet stänger om 8 minuter, så inget besök dit.
Middag: en kantarellsmörgås (middag å middag) men jag äter nåt mer efter PW'n.
-
Jag efterlyser min ork. Jag har vilja motivation plus att jag känner mig pigg. Men så fort jag ska jogga...kroppen känns trött och seg som efter en festkväll. Blaha! Hur kan det bli så här då?
-
Tack för alla svar. Jag tycker att jag varit duktig med vattnet, men kanske ska se över det ändå. Sen maten... Tja det kan bli lite sisådär när man sätter sig själv sist. Jag menar att det är fullt upp med att se till ungarna och ibland äter man på stående fot, nåt lätt - inte dålig mat men ev inte tillräckligt i mängd och sammansättning.
-
Jag har också en PT som jag hittills träffat 2 ggr och det är väl snart dags för en tredje gång. Synd bara att det är lite dyrt, men jag har fått bra hjälp med att strukturera upp min träning. Mycket info skaffar jag dock på egen hand (denna tråd, tränarvänner eller nätet).Gryndrömmen skrev 2011-07-28 08:50:52 följande:Det är perfekt med pt, utan honom så hade jag nog aldrig varit där jag är idag
Jag tränar väldigt sporadiskt med min pt, jag har 10 timmar att använda under ett år och jag har tre kvar av dem tills i dec. Använde väldigt många i början för att lära mig känna musklerna osv. Känns skönt att ha tre kvar tills höstrusksomotivation kanske kommer
Om någon frågar mig om jag tycker de ska skaffa pt så svarar jag att det får man själv känna efter men jag tror absolut att alla har behåll av en pt på många olika sätt. -
När jag kör hårt på crosstrainern så ligger min puls på ca 160-170. Jag har en pulsklocka som jag inte börjat använda än - funderar faktiskt på att sälja den, det verkar bara vara krångligt
. 2 miljoner knapptryck....min puls går upp bara av att sitta och klura ut hur den fungerar.
-
Jag har förstått att man ska tillföra vätska när man tränar, men jag mår såå illa om jag dricker under träningen (löpbandet). Är det en dålig idé att hoppa över dryck under själva träningen? Tänkte dricka innan och direkt efter istället. Jag fattar inte hur andra står ut med kluckandet i magen och det känns ju som om vattnet är på väg upp igen...
-
Gryndrömmar: låter som en av mina favoriter
. Fast jag har tomat istället för gurka. Och lime istället för tabasco...jaja, ganska likt iaf 