Träningsnördar - här samlas vi!

Hej på er alla! Jag hoppar in här trots att jag varken kan kallas träningsnörd eller är så duktig på att "hålla tråden". Men jag har i alla fall lyckats börja träna igen efter ett års uppehåll. Jag bytte jobb, gymmet låg på fel håll, tiderna passade inte och när jag väl kom hem däckade jag i soffan istället för att ge mig av ut igen... En del av er vet säkert hur det där är. Men nu jäklar! Jag har blivit medlem på Elixia här i Gbg (ligger intill jobbet) och provar mig fram lite nu. Är inget gym-människa utan vill gå på instruktörsledda pass i grupp. Gick ut hårt med ett HotYoga-pass förra tisdagen, det värsta jag varit med om. Gick upp och spydde efter passet. Jag är liksom antingen av eller på, finns inget lagom. Sedan var det fullt upp med träningsvärk och gäster på hemmaplan tills i söndags då jag gick på mitt första Zumba-pass. ROLIGT!! Och idag var jag på vanlig yoga. Det känns i kroppen, härligt med träningsvärk. Jag äter sedan länge LCHF-kost och har slarvat med det också någon tid men nu är det ordning på maten också. Jag hoppas må bättre i kroppen och själen samt kanske gå ner några kilon. Kanske att delta i denna tråd kan vara en sporre. Har tränat i många år innan mitt uppehåll nu. Främst Poweryoga och Bodyvive. Men de grejerna finns inte på nya gymmet så nu blir det yoga, hotyoga och zumba. Kanske Bodypumpen också, en annan gammal favvis. Är det någon mer i tråden än jag som är närmre 50-strecket? Eller bara "ungdomar"? 
Vi hörs! 

Hur lång tid tar det innan jag börjar gå ner på vägen?  
Står helt stilla, och endå sköter jag kosten.. 

Jag har förstått att det är väldigt individuellt. Både om man överhuvud taget kan äta lchf (en del mår illa och får magsmärtor) och att träna. Men det funkar för mig, som tur är eftersom jag har haft våldsamma ledsmärtor som försvinner med lågkolhydratkosten.

Kändes knappt som att du behövde det

Jag orkar så mkt mer nu och är piggare. Märker det mest på konditions träningen. Men önskar att jag kunde tappa mer i vikt. ipf är jag ganska så nöjd med hur min kropp ser ut, vill bara få bort hängarmarna + att magen ska försvinna och det gör den ju efter min bukplastik. jag vill va fit nu!!!

maten e jag noga med, dock åt jag en bit tårta idag *skäms*

någon som vet vilken alkohol som "skadar" minst, inför morgondagens firande?

Jag firar mer än gärna

Hemma igen efter dagens spinningpass. Åååh, vad det sved!! Ååå, vad härligt!! Positiv smärta!!

I´m back!! Tror jag... Låret kändes bra idag, så jag testade först att gå på bandet 5 minuter. Kändes fortfarande OK, så jag började jogga. 5 minuter... sen 5 till... och till slut blev det 25 minuter. Sen vågade jag inte mer, första rejäla passet efter att jag kände muskelbristningen behöver man ju inte vara dum och ösa på. Avslutade med lite mer gång. Och det känns fortfarande OK i låret. hurra!
45 minuter styrka för mage och rygg/skuldror blev det efteråt. Raka och sneda crunches, sidodrag med hantel och crunches i maskin samt bålrotationer. Ryggresningar, hantelrodd, rodd i dragmaskin, "bakvänd crunch" i maskin samt rodd i maskin. Och plankan.