SilverEmma skrev 2012-07-06 13:52:36 följande:
Kymaro - Jag äter tre mellanmål om dagen. Så frukost, mellis, lunch, mellis, middag och sen kvällsfika en stund innan läggdags. Äter bland annat finncrisp med skinka, kvarg och bär, smoothies, avocado och räkor, en köttbit från middagen, ost... Det jag är sugen på för stunden.
Ok ungefär som mig då jag kör oftast frukost-mellanmål-lunch-middag-mellanmål. skulle haft in ett mellanmål mellan lunch-middag med.
Men jag är dålig på att äta proteinrik mat till mellan mål blir ofta frukt. Men ska testa med fil och frukt tyckte läkaren.
För man vill ju absolut inte att kroppen ska ställa in sig på svält..