Vi som fått nog, nu SKA det bli ett plus i Januari!!!
Ät - kött, fisk, ägg, fett, SMÖR, feta mejeriprodukter som vispgrädde, fet cremefracihe, fet ost osv, ovanjordsgrönsaker, bär ibland, dock itne varje dag och för mycket....
Unvik - socker, kolhydrater, E-ämnen, margarin, potatis, pasta, ris, mjöl, underjordsgrönsaker, frukt varje dag- ät mer som godis....
Lite länkar:
www.kostdoktorn.se/
www.lchfrecept.com/
www.kostdoktorn.se/nytt
www.giblogg.se/
metrobloggen.se/millasmat/
www.lifezone.se/se
Sen googla! Står massor!!! Men just kostdoktorn är en BRA sida med lätta råd för dig som nybörjare!
Sen rekommenderar jag verkligen boken: Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt.
Den boken som omvände mig,... =)
Sen här på FL: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m59249918.html
www.familjeliv.se/Forum-24-64/m57425030.html
Sen sök LCHF på facebook så finns det nog bra grupper där... =) Förlåt att detta blev ett reklaminlägg, men ville bara hjälpa de som är sugen att prova...