Godisberoende

För 2 år sen var jag stans största godisråtta. Jag åt godis nästintill varje dag, en påse röd kinasnacks var min favvo. Till helgen blev det lösgodis och en Big bag ostbågar. Eventuellt något annat också. Blev jag sugen i veckorna och inte hade något hemma (maken fick oftast köpa med sig Kinasnack på väg hem från jobbet) så smällde jag ihop en kladdkaka. Det var helt sjukt vad mycket skit jag åt när jag tänker tillbaka. Jag var städnigt sugen på mer och ständigt hungrig. Jag kunde äta mer än maken och ändå var ahungrig efter 1 timme. Självklart kom alltid ett sötsug efter lunch.

Sen kom jag i kontakt med lchf och testade kostomläggning då en vän rekommenderat det och hon blev bättre i sin PMS. Vad har jag att förlora? Jag testade. Efter 2 dagar var jag av med mitt sötsug! Helt otroligt! Det var så skönt, så ofattbart skönt att slippa detta jävla sug som jag haft hela tiden innan. Och jag skämtar inte: 2 dagar sen var suget borta. Visst faller jag än idag och kan vräka i mig godis. Som ett brev på posten får jag ett ökat sug och behöver 2 dagar av avvänjning. Äter jag kolhydratrikt som smörgåsar, fikabröd osv så får jag ökat sug också och jag blir hungrigare efter mer kolhydratrik mat. Lchf har funkat bäst för mig.

Från att varje kväll alltid ha något att knapra på framför tv:n eller till filmen så sitter jag numera utan något i godisväg. Skulle jag var asugen eller hungrig hyvlar jag ost och nöjer mig med det.

Om jag säger så här: innan lchf var jag trött, ständigt sugen, finnig, hungrig, förstoppad, orkade inte mycket osv och när omställningsbesvären lättade (jag blev ännu tröttare) så öppnades en ny värld! Jag blev så mycket piggare, sov bättre, magen började fungera som den ska, fick mindre finnar, orkade mer, slapp sug och hunger och jag blev gladare + att jag gick ner i vikt. Det året köpte vi 1,1 ton marmorkross att lägga runt huset. Jag skyfflade ut allt i skottkärra, la runt huset, körde skottkärra uppför vår sluttande garagenerfart och så höll jag på tills allt kross var runt huset. Ok, de sista 3-4 lassen var jag röd i ansiktet och började svettas och flåsa lite men jag var aldrig trött! Den känslan var otrolig och jag minns den än idag. Hade jag ätit kolhydratrikt hade jag varit död efter halva lasset.

Går man tillbaka till vanlig mat igen sitter man där och mår som innan, med sitt sug igen. Visst kan man ta in mer kolhydrater men då får man välja bra kolhydrater (typ GI) annars rusar blodsockret upp, insulin pumpas ut och går berg och dalbana. Lågkolhydratkost är en livsstil och jag kommer inte börja äta bröd, ris, pasta, pommes osv igen. Det mår jag inte bra av. Man ersätter inte fett mot godis. Man gör ett val för sin kropp. Visst äter jag godis och fikar och kan äta potatis men jag saknar det inte. Eller jo, jag kan sakna Lys melk. Ibland faller jag men efteråt mår jag illa och det är inte värt det. Sen tjorvar magen ihop och jag får tillbaka mitt sug + att jag går upp i vikt. Så lågkolhydrat är vad som gäller men självklart måste man hitta sitt sätt att äta!

Här är en bra blogg om sockerberoende

Du kan ju alltid testa för att se om du mår bättre. Just soja har väl ett högt kolhydratinnehåll så på så sätt är det ju inte bra men är det det enda du kan ta så finns inte så mycket annat att göra. Kolla osten nästa gång du handlar.

Just det, jag är inte sjuk så ofta längre heller. Innan blev jag hängig så fort ungarna åkte på förkylning. Det blir jag inte längre. Maken håller sig friskare också. Många påstår att fett kloggar igen kärl, ger högt kolesterol, hjärtinfarkt osv. Faktum är att de som haft högt kolesterol innan, varit på gränsen til hjärtinfarkt har blivit bra och fått normala värden. Kolhydrater skapar inflammationer i kroppen, fett gör inte det.

Jag åt lågkolhydratkost under min andra graviditet men jag var inte strikt. Det funkade alldeles utmärkt. Om jag jämför mot min första graviditet där jag åt kolhydratrikt (husmanskost) och godis kan jag nämna följande skillnader:

Husmanskost:
Svullen from hell
Foglossning from hell
Carpaltunnelsyndrom
Svullna, onda fötter, ökade 2 skostorlekar
Kunde inte promenera längre sträckor från v 34
+28 kg

Lågkolhydratkost
Knappt någon svullnad
Knappt någon foglossning
Ingen carpaltunnelsyndrom
Fötterna svullnade på slutet men jag kunde ha mina skor utan att sno morsans
Promenerade hela graviditeten utan problem
+ 18 kg

Dessutom tog jag inga järntabletter under andra graviditeten och jag hade inte problem med hård mage som jag hade första. Jag orkade mycket mer, jag hade lägre blodtryck och min bm påpekade hela tiden hur pigg jag såg ut, vilket jag också kände mig hela tiden. Under förlossningen förlorade jag mycket blod och fick ett lågt hb men jag tog väl 10 järntabletter sen "glömde" jag det. I ägg finns allt man behöver utom vitamin C

Du kan alltså börja redan nu med att få bort ditt godissug och plocka bort kolhydrater, en graviditet är ingen "ursäkt". 

Jag ser ju inte detta som en diet utan ett sätt att leva. En som varit Viktväktare går knappast tillbaka att äta som innan VV. Det är också ett sätt att leva. Kan vegetarianer vara gravida så kan man äta lågkolhydrat. Kolla eskimåerna bland annat, de lever inte på pasta, bröd och potatis och får fina ungar ändå Sen tycker jag man äter BÄTTRE med lågkolhydrat. Jag äter fullfeta produkter som inte är späckade med tillsatser och andra konstigheter. Under första graviditeten åt jag lightprodukter, margarin och Lätta. Fett är ju farligt och man blir ju fet! Usch när man vet vad margarin och Lätta innehåller. Sånt skit har jag ätit!
Jag får i mig betydligt mindre socker nu än innan jag åt kolhydratrikt. Det kan inte vara dåligt på något sätt. Bebis tar vad den behöver så den går det ingen nöd på. Jag äter betydligt mer grönsaker än innan. Förut fick jag tvinga i mig både frukt och grönt. Nu äter jag aldrig frukt (lika bra, de är fulla av fruktos) och jag saknar det inte heller. Som Johan länkade ovan: det finns goda orsaker till att ta tag i det nu

Jag ser bara fördelarna med lågkolhydratkost. Jag tycker INTE man ska köra strikt, dvs 20 g kolhydrat/dag men man kan utesluta det vita i mångt och mycket. Jag svullnade mycket om jag åt pasta eller åt smörgåsar en dag. Dagen efter fick jag knappt på mig mina vigselringarna. Jag märkte skillnad direkt! Och svullen vill man ju inte vara i onödan speciellt som jag blev som en ballong under första graviditeten och hade jätteproblem av olika slag. Det slapp jag andra gången.