Behöver tips på mat med lite kcal

Urgammal tråd, men äh, jag vill ändå dela med mig. Jag brukar köpa fryst wokmix och steka med lite olika kryddor. Typ inga kcal. På med lite soya, bara. Är jag ashungrig kör jag äggnudlar och räkor till. Var på stl 42/44 men är nu tillbaka i min bekväma storlek 34/36. Sen älskar jag morotssoppa, det är skitenkelt att laga, går att variera och är väl kalorisnålt, tror jag. Bästa är att min sambo hatar morötter, så jag har lunch för en hel vecka! Blev sugen, ska nog ta och svänga ihop ett par liter redan nu.