Jag snubblade precis över det här dokumentet frân Socialstyrelsen: www.socialstyrelsen.se/SiteCollectionDocuments/2009-126-231.pdf
Det hade varit bra att ha den här länken för ett par veckor sedan dâ det var en person i den här trâden som aldrig hört talas om 48h regeln pâ förskolor. Pâ sida 15 högst upp sâ stâr det att man bör vara hemma frân dagis efter vinterkräksjukan.
Men det kan ju vara bra att ha till hands iaf 
.
.
Emma WS: Jag var precis som du, jag vaknade mitt i natten och hade ângest för att mâ dâligt efter att ha druckit. Men jag kom över det genom att tänka strakt pâ det du just skriver: "jag har aldrig kräkts efter att jag druckit sâ varför skulle jag börja göra det nu".
Dessutom sâ tog jag alltid med mig mentos eller liknade med mig i sängen och ât det, det hjälpte mig. Det är ju dâ alkoholen gâr ut som man mâr lite konstigt, dâ hjälpte det att äta ngt med socker i för att âterställa sockerhalten i blodet.
Försök med detta ocksâ: Ligg pâ rygg, med en hand pâ magen (vid naveln, om det inte känns obehagligt) och andas in. När du andas in sâ koncentrerar du dig pâ en punkt mellan dina ögon. När du andas ut sâ tânker du pâ en punkt strax nedanför din navel (inne i magen), typ som att magen sjunker ner mot den punkten. Gôr du detta sâ mâste du koncentrera dig pâ det och dina tankar dras frân ângesttankarna. Din hjärna blir dâ upptagen med annat.
Om det inte fungerar, gâ upp och gör ngt annat, ligg inte kvar med ângesten, dâ blir den bara värre.
Hoppas att du fâr en bra dag iaf. Det är vackert väder, solen skiner och det är sommar. Plus att du hade väl trevligt igâr. Tänk glada och positiva tankar .
Men rötmânaden har ju i stort sett redan varit...
Det är högre risk för röta dâ värmen och luftfuktigheten är hög, precis som det varit i Sverige den senaste mânaden. Och har de inte sagt att vädret nu skall bli kallare? Sâ du kan nog vara ganska lugn pâ den punkten. Bara du fortsätter att behandla din mat som du gjort nu i juli.
Ris kan ibland ha en viss bakterie (B.cereus) i sig som antingen kan ge diarre eller kräkningar beroende pâ vilket toxin som den utsöndrar. Diarren fâr man om man inte värmt riset tillräckligt för toxinet förstörs av hög värme. Det andra toxinet som bakterien avsöndrar (det som man kräks av) klarar dock värmen, sâ dâ spelar det ingen roll om man värmt upp riset eller inte. Det handlar om att inte varmhâlla riset under en längre period och kyla ner det snabbt (som vid vanlig mathantering helt enkelt).
Middiz: Det är ju precis det jag säger, att den precis har varit, inte att den kommer nu i augusti, om inte vädret fortsätter att vara varmt och fuktigt vill säga. Mânga (speciellt äldre) ser sig blinda pâ att det är i augusti som rötmânaden är och tänker inte pâ att det handlar om vädret, inte datum.
Jovisst kallar man slutet pâ juli och augusti rötmânaden men det hela hänger pâ vädret; Om det är varmt och fuktigt sâ blir mat dâlig fortare. Är det kallt ute sâ hâller sig maten bättre.
svt.se/2.22620/1.2081836/ar_rotmanaden_en_myt
Nuförtiden har vi ju inga sâdan problem, med att kyla ner saker inomhus menar jag, sâ vi kan vara lugna under bondepraktikans rötmânad och mer titta pâ hur vädret är. Om det är varmt utomhus sâ fâr man vara mer noggrann med "the coldchain" frân affär till hemmet men om det är kallt sâ är det inga problem.
emma WS: Men kan orsaka diarrée eller lös mage. Hela magtarm omrâdet blir ju lite kansigt under den tiden. Sâ det var nog en blandning av stark mat och mens. Ett tips är att skriva ner varje gâng du har diarrée/ är lös i magen. Skriv även ner omständigheterna runt omkring, sâsom mens, mat du ätit det du druckit osv. Och sedan skriver du ner vad som hände sedan, huruvida du kräkts eller inte. Dâ kan du gâ tillbaka och titta pâ det nästa gâng du har problem med magen och se om det finns ngt sammanhang, och samtidigt se att inget farligt hände dâ du hade det sâ sist, och pâ sa sätt lugna ner dig.
Zasata: Full normalt att din mage kör och kniper efter det du har ätit . Godis och fett är ingen bra kombination. Jag fâr alltid kör i magen efter godis, och avgaser som heter duga . Inget att oroa sig för!
milla 2: Ska nog mycket till att du blir magsjuk av att stâ nära en spya som ligger pâ marken, det har aldrig hänt mig iaf . Hur mânga gânger har du blivit sjuk efter att ha varit pâ en marknad? Försök att tänka rationellt, sätt allt i sitt perspektiv. Försök att tänka pâ hur skulle du svara om det var en vän till dig som sade detta. Förmodligen skulle du svara att det inte var ngn fara, eller hur? Äckligt absolut, men du blir inte sjuk av att bara se en spya pâ marken.
Felle: du behöver inte vara orolig över det. Hon var inte sjuk och hon hade med största sannolikhet inte virus pâ sina fingrar.
Dessutom sâ behöver du inte ha koll pâ henne i 2 dagar, hon kan lika gärna ha blivit smittat senare under dagen idag om hon skulle bli sjuk, eller tidigare för den delen men utan virus pâ fingrarna. Och hur ofta har man egentligen magsjukevirus pâ fingrarna, egentligen?
Oroa dig inte, du kommer inte att bli sjuk, pausa inte ditt liv för detta. Tänk pâ annat, gör ngt som du tycker är roligt ät ngt gott och njut. Och varje gâng den tanken kommer in i ditt huvud, skjut undan den! Avbryt katastroftänket med en gâng. Gör som strutsen .
