Vad sjutton ska man äta då?! Det finns ju inget kvar! (Jakten på den perfekta dieten)

Har en jobbarkopis som har en tarmsjukdom och hon äter allt men mindre fett och har bytt ut alla snabba kolhydrater mot långsamma.Mycke grönsaker.Inget rött kött ,inget fläskkött men äter kyckling,fisk,skaldjur,coornfärs,cournbitar mm..För henne har det hjälpt.

Just det hon har bytt ut mjölk mot soyamjölk istället.

Du borde kunna få hjälp av en dietist. Det fick en vän till mig som har kroniskt inflamerad tarm. Att ta bort alla kolhydrater tror jag inte på i något fall. Mindre fetter har jag upfattat ska vara bra för det. Men kolla på vårdcentralen om du kan få hjälp där. 

Jag äter LCHF och min mag har blivit kanon. Man FÅR äta frukt men inga mängder.

Ja alla dietister är ju inte bra! Det vet jag. ja du får väll testa dig fram helt enkelt.

Jag har magkatarr, gaser, diarre och magkramper. Men for the record, jag började äta LCHF i viktminskningssyfte. ATt jag blivit av med magproblemen är bara ett plus.

Jag mår bäst av paleo eller raw food. Men trots detta kan stress göra att min hjärna blir ur balans och jag dras till det som jag inte mår bra av egentligen. Mejeriprodukterna har jag bytt ut mot soja, då jag bli illamående av laktos. T.o.m laktosfritt kan göra magen lite arg och smärtsam ibland.

LCHF går bort, med tanke på att jag INTE klarar några större mängder fett utan att bli illamående...

Man får prova sig fram helt enkelt!  

Väldigt gammal tråd det här! Nu har det gått två år och jag har faktiskt hittat min perfekta diet . Och det är att utesluta alla animaliska produkter (inkl. ägg och mejeriprodukter), utesluta olja och raffinerade kolhydrater och satsa på grönsaker, frukt, baljväxter, oraffinerade sädesslag samt små mängder frön och nötter. Och det har funkat på min tarm och jag är nu helt medicinfri och skovfri sen 6 månader! Tack för ditt inlägg .

Kul att höra att du har hittat vad som fungerar för dig!! 
Det är jättebra ju!! Tycker du att det är lätt att hålla kosten?

Fler borde verkligen prova sig fram på egen hand. Man känner ju bättre själv vad man mår bra av än vad alla dessa kostrekommendationer hit och dit säger.  

Ja det går faktiskt jättebra att hålla kosten. Äter bröd ibland och olja ibland när jag är ute och inte hittar nått annat, eller så tar jag med frukt osv beroende lite på. Men det är faktiskt inte alls svårt när man lär sig, och jag mår så himla bra, är helt medicinfri och skovfri och det är helt fantastisk så jag längtar inte tillbaka heller . Visst ibland vill jag ha bacon eller ost men jag menar, jag drar ju inte en lina kokain för att jag känner för det heller så det är inte så svårt att avstå när man vet vad konsekvenserna är!

Jag skulle råda dig att välja en (som känns bra, vilken som helst) och testa. Jag har haft andra magproblem än du, men jag testade först LCHF. I början blev jag bättre, men sedan blev det värre igen. Då testade jag LFRV (low fat raw vegan), eller 80/10/10, en inriktning inom raw food. Det fungerar utmärkt än så länge.

Du märker bara om du testar! Lycka till  

finns ju hur mycket goda paleorecept som helst

Bara att googla

Det viktiga för min mamma var att få bort all spannmål eftersom spannmål är väldigt jobbigt för tarmarna och inflamatoriskt (om jag fattat rätt)