Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Hm.. När du vaknar på morgonen hur länge sedan är det du åt något? Vad åt du sist? Har du fått ditt blodsocker kollat? Inte för att skrämma dig men det kan vara så enkelt som att ditt blodsocker är lågt på morgonen, det behöver inte betyda att det är något fel! Har själv haft så måååånga gånger! Får det ibland på dagarna åxå om jag inte äter när jag ska, då blir jag skakig, fladdrig, hjärtat rusar och det känns som att jag druckit alldeles för mycket kaffe. Jag vet att jag måste äta vid 22-23 tiden, två smörgåsar och en kopp te, för att må bra när jag vaknar. Brukar hålla mig från kolhydrater men just de där smörgåsarna är lagom på kvällen för mig. När jag mår som du brukar jag gå ut och gå.. Konstigt nog så hjälper det väldigt mycket! De två bästa råden jag fått av läkare är faktiskt att undvika kolhydrater, godis, fikabröd osv samt att ta minst 30 min promenad per dag. För mig funkar det allra bäst och när jag började promenera så kunde jag skippa mina lugnande och när jag tränar tar jag ingen medicin alls. Det jobbiga är när jag åker på en förkyldning och inte kan träna, då blir kroppen helt konstig och jag får börja med medicin igen tills jag kan träna. Jag tror helt och fullt ut att ju mer man arbetar fysiskt desstomer slappnar psyket av.
Sluta inte babbla! Det är ju bra att skriva av sig, både för dig och andra! En vecka är inget.. Jag har det så gott som kroniskt. Fått inflammation i bröstmuskler samt brosket mellan revbenen. Om du trycker med dina fingrar runt bröstmusklerna så ömmar de säkert? Min vänsterarm domnar bort åxå pga detta.
Det är så sjukt vanligt att man får så här med musklerna när man har ångest, det är för att du spänner dig i princip hela tiden, även om du inte tänker på det. Det här medför även att det blir jobbigt att andas, eftersom dina bröstmuskler är hårda och du använder dem till att andas så blir det som fel. Hur ska jag beskriva det.. Hoppas du förstår ändå! det blir värre när man rör på sig åxå just eftersom de är spända men samtidigt så finns det inte nått annat som hjälper så bra som att få cirkulation i spända muskler. Prova ta alvedon eller ipren och så ställer du dig i duschen och värmer upp musklerna, när du stått där en stund så låter du armarna hänga rakt ner och så rullar du axlarna bakåt 10 ggr och upprepar det 3 ggr sen sätter du armarna rakt fram och drar ena handen bakåt, som att du skjuter pilbåge, samma där 10x3ggr. det mjukar upp musklerna och se till så axlarna är avslappnade och inte uppe vid öronen. Det här har jag fått av min sjukgymnast för mina problem och de hjälper! Tycker även du ska ta kontakt med sjukgymnast! Men känner du dig riktigt orolig så ska du ju så klart åka till läkaren och kolla det! Har själv suttit på akuten några gånger för att jag varit så jävla rädd..

Kan bocka av hela din lista och säkert lägga till mer på den åxå!
Nä håller med dig, det är svårt att fatta att allt hänger ihop med ångest/stress. Man kan inte tro att hjärnan styr kroppen så mycket och jag som alltid tyckt att jag hade kontroll. No shitt! Det hade jag inte! Gick från världens stabilaste och mest logiska människa till ett nervvrak med hypokondri så det sjunger om det på ca 10 min. Blev en tvärvändning i mitt liv..
Nu har jag börjat ha mer bra dagar än dåliga men minsta lilla stress får mig att må jättedåligt, kan få jordens ångest av att åka till stugan bara. Helt sjukt, kan planera jätteroliga saker men sen stressar jag upp mig så mycket så det går ut fysiska på mig och det tar flera veckor att återhämta mig. Är verkligen bara en bit av mitt gamla jag kvar.. Men jag har inte tappat hoppet helt för det kommer, jag pusslar sakta och säkert ihop mig själv igen.
Vad får du för hjälp? Har du provat KBT? Varit toppen för mig! Så det rekommenderar jag alla..
Har du provat äta magnesium? För mig har det gjort underbar verkan på mina skakningar och muskelryckningar, har dem knappt alls mer och genom att mycket av ångesten sitter där så lugnar jag ner mig betydligt bara där. Helt klart värt att prova om du inte gjort det! Har åxå de där käkarna och ska på måndag till tandis och få en skena till natten, ska bli underbart!! Sen får jag även betablockerare för mitt hjärta, de är verkligen skönt att ha dem, de lugnar ner hjärtat när det rusar och slår dubbelslag.

Välkommen hit måste jag ju åxå säga!

Det kommer ska du se.. Du vaknar en dag och tänker "skitsamma" och då lättar det! Jag tänker alltid "Har jag haft så här förr? Dog jag då? är det farligt?" osv. Vissa av mina symptom kan jag koppla tillbaka till jag redan var ett litet barn, kanske sådär 8 år. Jag är diagnostiserad med astma bla. men vet du, jag tror inte det är det utan ångest! Hade ofta tungt att dra in luft, knas med hjärtat men de har aldrig hittat ett fel på mig! de kollade min sköldkörtel när jag var kring 11-12 år och jag har gjort ekg i samma veva, först nu kopplar det för mig! Men det bästa är ju att jag överlevt! Det var ingen okänd djungelsjukdom..

Vet du vart dina symptom kommer ifrån? Frågar du läkarna om det? Alltså vad som händer i kroppen när du får tex. svårt att svälja? Jag gjorde det till min kbt-terapeut, han är ju utbildad läkare så jag har fått göra den ena kollen efter den andra och han har fått svara på alla mina dumma frågor. Men det lugnar mig! Jag nöjer mig inte med ett "För att det är så.."
Har åxå farit på akuten flera vändor, besökt vc så mycket så personalen hälsar på mig på stan! hahaha Men de sa åt mig att det är bättre att komma in och få lugnande besked än att gå hemma orolig för även om ångest är ofarligt så sliter det ju på kroppen åxå att alltid vara orolig.

Mivitotal innehåller faktiskt endel magnesium men inte så stor del som man kan äta, jag tar 375mg x2 och det är perfekt för mig, min syster kör med 500mg och det är bra för henne. Jag tänker aldrig sluta ta mina magnesium! Det tog bara 2 dagar så märkte jag skillnad och sen råkade jag bli utan i sommar när vi var i stugan och det tog 2 dagar så mådde jag skit igen, hade jordens panik och var på väg hem mitt i natten, så aldrig mer. Till och med min magkatarr är bättre!

Åh, förstår precis det där med google! Jag har slutat googla nästan helt jag, brukar bara söka på roliga saker nu mer, inte ens försöka kolla symptom på saker. Läser heller inte kvällstidningar mer, kollar inte nyheter, mår bara dåligt av det för det är bara kaos och helvete i dem. Filmer är det uteslutande nästan bara komedier och romantiska filmer för jag har inte nerver att kolla skräck eller thriller mer. Jag har uteslutit sånt som får mig att må onödigt dåligt helt enkelt. Överlever utan att veta om allt kaos.

Vet inte om läkaren du träffade på akuten sa något om din svällda hals? Eller om du hört det förut men det kommer oftast från nacken och käkarna, spända muskler gör att det spänner över halsen. Jag brukar be min karl massera mig när jag får så, det och en alvedon hjälper väldigt mycket. Men samtidigt måste jag övertala mig själv om att det inte är farligt, jag har haft det förr.. Mina panikattacker är nästan borta nu, haft 2 st på en 4 månader tror jag och mediciner behöver jag inte heller, tagit 8 lugnande på 11 månader. Får du nå mediciner?

Oj, herregud vad jag babblar på här, sorry, hade mycket jag ville säga, hoppas du hängde med i svängarna!

Åh herregud! Du beskrev just mig!! Hade ett sånt jobb jag med, kunde ibland jobba 10 timmar utan varken mat eller pisspaus!
Nu pluggar jag.. Men med svårigheter på saker där jag ska ha muntlig redovisning tex eller sitta på lektion.
Fattar precis det där med saker som ökar pulsen!! Nu har det börjat lätta men just träningen och sexet ökar ju på pulsen och ibland är det lite läskigt. Men jag älskar att träna, det hjälper mig jättemycket annars!

Samma anonym? Isåfall är mitt tips att du väntar lite längre än 1,5 timme på ett svar eller kontaktar 118118

Hehe, nja, kanske inte stenkoll men nån koll kanske jag har!
Jag ska ta och kolla på min symptomlista som jag skrivit här tidigare och skriva ut det jag kan och kommer ihåg men måste göra det en annan dag för just nu har jag huvudvärken från hell! Tror min näsa ska lossna och pannan explodera, orkar inte riktigt tänka, 5e dagen nu och egentligen är jag skitglad över det! För ett år sedan så hade jag legat på akuten och gråtit vid det här laget i ren panik men inte en gnutta panik här nu.. Se det positivt!

Men vilken knepig läkare! Kan du inte söka akut för trycket? Jag sökte akut för bröstsmärtor och läkaren gick in och skrev på min remiss till psyk att de ska snabba på med den. Så de borde ju kunna skriva remiss åxå? Får du tag på nån annan läkare? Jag vet inte hur det funkar men kan du inte kontakta psyk själv?

Men det lät ju lite skönt iaf, det går ju åt rätt håll då!

Med mig är det väl okej.. tror jag.. fruktansvärt ont i skallen bara! Var till tandis idag, har världens bästa tandläkare så jag blir så glad av att prata med han. Härlig filur! Fick övningar att göra för min käke, har tydligen väl arbetade käkmuskler Hur jag nu ska tolka det?!? haha Pressar käkarna så hårt på natten så hela vänster tandrad gör ont.
Lite smått stressad för jag hamnat efter så mycket i skolan när jag varit sjuk så jag försöker komma i kapp allt jag kan. Lite stressad över det så jag har lite svårt att sova men men.. det löser sig!

Hej på dig!
Har du fått kollat dina händer något? Jag har fått karpaltunnelsyndrom och mina händer är som dina, stela på morgonen, domnade och speciellt vänster, hela min vänsterarm är knepig! Går hos sjukgymnast och det hjälper massor både för bröstmusklerna (inflammation pga spänningar) och mina armar.
Jag äter inga mediciner emot ångesten eller paniken, har fått både lyckopiller, lugnande och betablockerare men de enda jag tar om jag måste är betablockerarna, de sänker hjärtrusningarna, väldigt skönt.. Äter ca 3 tabletter på 2 månader. Jag är sådär dum så jag genomlider skiten istället för jag vill lära mig att hantera den istället.
Men mina darrningar och muskelryckningar har jag fått bort med magnesium. Det här är första gången på 9 år som jag inte skakar!! Helt otroligt, jag som trodde jag hade Parkinsons! Så det rekommenderar jag verkligen! Tog två dagar med 250mg x2 per dag så säger min karl åt mig "men gumman, du skakar ju inte!!" Visade åt min kompis för tre veckor sedan, han har kallat mig för bricanylen i flera år och nu visade jag han! Han blev helt chockad! Sån skillnad.. Nu får jag bara skakningar om jag är riktigt orolig eller jättestressad. Har du pratat med din tandläkare något? Om käkarna? Var till min igår och fick övningar för käken, idag märker jag skillnad både på käken, knastret och huvudvärken.
Hoppas dina biverkningar försvinner snart! Så det blir lugn och ro i kroppen, vet du vad som orsakar ditt mående?

andas.. har du pratat med läkare om dina misstankar? Hur länge har du haft dem? Sluta googla åxå..