• Hormonermedhumör

    Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

    Vilka fysiska symtom på stress och ångest har ni haft ?

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2010-01-20 15:32
    Någon som upplevt t.ex. torrhet i munnen, svullnad i ansiktet och/eller annorlunda känsel i samband med stress och ångest ?

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2010-01-20 15:42
    Någon som lätt spänner sig i käk - och/eller halsmuskulaturen ?

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2010-01-26 10:30
    Någon som vet nån bra hemsida där man kan läsa om ångest och/eller stress osv eller nån bok med samma innehåll ?

    Eller nån som har tips på vad som hjälper emot stress,spänningar och ångest (förutom mediciner och terapisamtal) ?

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2010-01-28 08:59
    Av Er som spänner Er i käken och upplever som att det gör ont i tänderna/övriga delar av munnen...exakt var och hur mkt ont har ni ?

  • Svar på tråden Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?
  • Mizzii
    Man 30 år skrev 2013-06-26 22:10:43 följande:
    Jag har levt ett helt vanligt "Svenssonliv" fram till 2011 då jag bestämde mig för att studera i två år. Det var riktigt givande till en början men efter ca ett år på min praktikplats, så kände jag helt plötsligt hur det började hetta i vänster sida av ansiktet och hjärtat började slå i otakt! Jag som inte ens fyllt 30 tänkte jag, är det så här det ska sluta?! Jag åkte in till akuten där jag blev uppkopplad till EKG, blodprover togs och doktorn undersökte mig utan att hitta något.

    Symptomen gav med sig efter ett tag och jag lugnade ner mig. För att utesluta något allvarligt har min doktor skickat mig till både hjärt/lungröntgen och på ett arbetsprov, allt ser bra ut.

    Efter ett år och med symptom som klump i halsen/bröstet, hjärtklappning, stickningar i kroppen, känslan av att vara sjuk, feberkänsla fast jag inte har feber, trötthet, orkeslöshet, yrsel mm så har min doktor konstaterat att jag lider av ångest. Jag har lite svårt att tro på att det är ångest men när jag läser här så känns det ju onekligen som att många känner samma som jag, känns lite bättre Skrattande

    Är det någon som mår lite sämre när ni har ätit? Jag inbillar mig kanske bara men det känns som att jag blir sämre efter jag har ätit mat.

    Vad gör man när det är som jobbigast? Vissa perioder hemska! Jag har märkt att jag blir lite bättre när jag går en promenad ibland.    

    När jag mår som värst så försöker jag få min tröga hjärna (Som ger kroppen massa sjuka symtom) annat att tänka på så jag går tex ut på en RASK promenad, leker med ungarna extra intensivt eller löser korsord.

    Godis,kakor och sånt får jag ångest av att äta och sen slår paniken till med dunder och brak.
    Även kaffe är panikframkallande...

      
  • chokladpralinen

    Hej!
    Jag är lite nyfiken på om någon/några i den här tråden, som har oros/paniksymptom (kanske även håravfall, ledvärk och allmän hjärndimma...), möjligen också har kopparspiral? PM:a mig isåfall... Jag är väldigt intresserad av det sambandet, själv drabbad nämligen... Har även startad ett par trådar i ämnet, men det är så klart svårt att nå ut till alla...så jag provar även denna vägen. TACK!

  • Pyrets resa

    Andnöd.
    Hjärtklappning.
    Skakningar.
    Illamående.  
    Synbortfall.
    Svimning.
    En känsla av att vara instängt i mig själv.

    Ångesten griper tag om själen. Fängslar kroppen.
    Kramar ur den sista droppen hopp och värme.

           


  • dawkins

    Jag, som de flesta i denna tråd, lider till och från av diverse symptom, men nu vill jag fråga om ett speciellt symptom. Jag känner på huden (lite över allt) ömsom sveda/värme och kyla, samt lite klåda och lite stickningar. Jag har känt detta tidigare, och det brukar komma på sommarhalvåret. Är det något jag är känslig emot, eller är det ett i mägnden av konstiga stress/ångest-symptom, någon som känner igen detta?

  • Jaggg

    Hej,

    Vilken är bästa metoden mot att bearbeta ångest tycker ni?

  • Mizzii
    Jaggg skrev 2013-07-02 09:16:01 följande:
    Hej,

    Vilken är bästa metoden mot att bearbeta ångest tycker ni?

    När jag har krafit PÅ så försöker jag prata med andra i samma sits och lösa korsord
  • Anonym (A)
    Man 30 år skrev 2013-06-26 22:10:43 följande:
    Jag har levt ett helt vanligt "Svenssonliv" fram till 2011 då jag bestämde mig för att studera i två år. Det var riktigt givande till en början men efter ca ett år på min praktikplats, så kände jag helt plötsligt hur det började hetta i vänster sida av ansiktet och hjärtat började slå i otakt! Jag som inte ens fyllt 30 tänkte jag, är det så här det ska sluta?! Jag åkte in till akuten där jag blev uppkopplad till EKG, blodprover togs och doktorn undersökte mig utan att hitta något.

    Symptomen gav med sig efter ett tag och jag lugnade ner mig. För att utesluta något allvarligt har min doktor skickat mig till både hjärt/lungröntgen och på ett arbetsprov, allt ser bra ut.

    Efter ett år och med symptom som klump i halsen/bröstet, hjärtklappning, stickningar i kroppen, känslan av att vara sjuk, feberkänsla fast jag inte har feber, trötthet, orkeslöshet, yrsel mm så har min doktor konstaterat att jag lider av ångest. Jag har lite svårt att tro på att det är ångest men när jag läser här så känns det ju onekligen som att många känner samma som jag, känns lite bättre Skrattande

    Är det någon som mår lite sämre när ni har ätit? Jag inbillar mig kanske bara men det känns som att jag blir sämre efter jag har ätit mat.

    Vad gör man när det är som jobbigast? Vissa perioder hemska! Jag har märkt att jag blir lite bättre när jag går en promenad ibland.    
    Hmmm, jag har liknande symptom som dig, stickningar, känslan av att vara sjuk, feberkänsla, trötthet/orkeslöshet, och även yrsel. Jag blir "light headed" nästan varje dag, känns som att huvudet är en heliumballong som vill flyga iväg, och har även en yrselkänsla då, kanske är värt att ta upp det med läkaren nästa gång jag skall dit, för tillfället tror de att jag saknar en del vitaminer/mineraler i kroppen, som påverkar mitt humör och trötthet. När jag pratade med läkaren sist ansåg han att jag led av en mildare depression.

    Vad jag vet har jag haft två attacker som liknar panikångestattacker senaste året dessutom, surt :/ 
  • Anonym (A)
    Jaggg skrev 2013-07-02 09:16:01 följande:
    Hej,

    Vilken är bästa metoden mot att bearbeta ångest tycker ni?
    Prata ut med någon som kan lyssna om vad du nu tänker på för stunden, sätta på lugn musik och lägga sig ner en stund och slappna av, fokusera på andningen. 
  • Anonym (en till)
    Jaggg skrev 2013-07-02 09:16:01 följande:
    Hej,

    Vilken är bästa metoden mot att bearbeta ångest tycker ni?
    1. Kunskap
    Genom att förstå vad som verkligen händer i kroppen och varför man upplever det man gör får inte fantasin på samma sätt spelrum att skena i väg i katastroftankar. En bra början: www.ltu.se/cms_fs/1.4458!/en_bok_om_panik.pdf (detta är dock reklam för mediciner, skippa medicinbiten).

    2. Terapi
    Det är olika vilken terapi som hjälper olika personer, vissa behöver kbt för att jobba med symptomen, andra behöver psykodynamiskt för att arbeta med själva källan till panikångesten som kan ligga långt tillbaka i tiden.

    3. Egenvård
    Här finns det många olika knep att ta till. Mindfullnes, meditation, distraktion (tvinga hjärnan att tänka på annat som t ex korsord, räkneövningar, balansövningar -stå på ett ben, ev medan man tittar i taket eller rör på övriga kroppen,  titta på film, lyssna på hög musik), spikmatta, ringa en vän, andningsövningar, ta en promenad eller springa, dansa till hög musik, måla, läsa böcker om ångest (man glömmer lätt det man läst under ångestattacken, när man läser kopplas logiken på men man ska INTE googla sina symptom om man har hälsoångest).
  • Mizzii

    Nu har jag min "kära" panikångest

    Mina symtom just nu:

    *Dödsångest
    * Stickningar i sidan om hjärtat som kommer och går
    * Matthet/Trötthet
    * Overklighetskännsla
    * Orolig
    * Känner mig enormt stressad
         

Svar på tråden Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?