Dame72

Äldre 22 Aug 23:17

2975 svar

LCHF tråden 3

drömhus skrev 2008-08-22 23:05:44 följande:

Wow, du gör mig imponerad! Du ser, man ska inte ta något för givet. Det svåra inom detta område är att det inte finns så forskning som visar att lchf i samband med träning är farligt. Men vad jag vet så finns ingen forskning som visar att det är farligt heller! En paradox! Och om du frågar på ditt gym är jag säker på att du blir varnad för lchf. Har du testat GI? Det kanske passar dig bättre om du tränar hårt? Lyssna på din kropp när du före, under och efter träning. Jag tror den talar om vad den vill ha och inte. Om du tränar hårt så förbränner du väl ändå de kolisar du stoppar i dig?

Det är alla dom frågorna jag ska försöka få svar på.
Tränar inte på vanligt gym utan på jobbet. Och jag är inte så säker på att det här med att stoppa i sig koliar i samband med träning funkar som vi tror (jag tycker ju också att de borde förbrännas snabbt....men trots allt, det hinner bli insulinpåslag och köret, det som vi INTE vill ha).
Jag är mer insatt i Glykemiskt index och träning än vad jag är med LCHF och träning. Men vill lära mig mer utifrån det vetenskapen trots allt vet. Just nu (efter snart 2 veckor på strikt LCHF) känner jag att orken börjar återvända något. I början orkade jag knappt lyfta armarna över huvudet, var livrädd att jag skulle behöva kånka 100 kg från tredje våningen

Men promenixer får det bli tills i mitten på nästa vecka. Reser bort så jag har inte tillgång till gymet ändå.

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 22 Aug 23:19

#1106

Så om nån hittar nåt bra om LCHF och träning så länka gärna!
Hittar jag nåt så länkar jag självklart. Borde finnas en del, så jag börjar leta.

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 22 Aug 23:38

#1110

drömhus skrev 2008-08-22 23:26:41 följande:

blogg.passagen.se/dahlqvistannika/%...

drömhus skrev 2008-08-22 23:28:40 följande:

www.funbeat.se/discussion/show.aspx...

Efter att ha bara skummat så kommer jag att tro och hoppas att jag om några veckor upplever det mkt lättare att orka. Den invecklade debatten i Dahlqvist blogg bryr jag mig inte ens om att försöka läsa nu, så här sent.
Men jag tror jag gör mig själv till min egen försökskanin och testar att börja träna hårdare och hårdare allteftersom.

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 22 Aug 23:57

#1112

drömhus skrev 2008-08-22 23:53:49 följande:

Det verkar som om alla pratar av egen erfarenhet i dessa frågor och det var väl inte de svaren du ville ha. Men ett så outforskat område kommer nog grundas på egna erfarenheter tills det ev kommer forskning. Jag hoppas du hittar det du letar efter eller i alla fall kommer fram till din sanning.

Eftersom människokroppen inte är statisk och dessutom väldigt individuell kommer det säkert aldrig att komma någon forskning som stämmer för alla.
Jag tror jag ska läsa Skaldemans bok om low carb för kvinnor.
Vet du förresten vad han har för bakgrund, förutom att själv ha gått ner mkt? Jag pratade med honom i en tråd för många år sen, då han inte var klar med sin nedgång. Vi var inte överens om spec mkt då. Efter det är det nog iof mest jag som ändrat ståndpunkt

Men jag köper inte allt han skriver.

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 23 Aug 00:05

#1115

Min favvo är ju eg Paulun!
Tack vare honom har jag förstått grunden till det här med blodsocker och insulin mm. Får väl se om han börjar acceptera lchf också. Har inte läst nåt av honom på senaste tiden.
Ska kolla upp Litsfeldt men mest ska jag nog ändå läsa vad andra skriver om sin egen erfarnhet, mer ur en amatörsynvinkel. Lära av andra misstag och framgångar

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 23 Aug 11:30

#1122

Kenzie skrev 2008-08-23 08:45:23 följande:

Torrt vin innehåller iof runt 3g kolhydrater per flaska så det är inte p.g.a kolhydraterna man ska ta det försiktigt med vinet. Däremot koncentrerar sig kroppen på ett förbränna alkohol ist. för fett så viktminskningen kan stanna av några dagar.

Du har rätt, jag tänkte fel när jag skrev.
Sen läste jag nån som resoerade som att levern inte koncenterer sig spec mkt på alkoholförbränning, därav att man kan bli så rent ut sagt dretfull på en mkt liten mängd alkohol. Men dagen efter är man uttorkad, mår skit och har bakissug, vilket iof brukar vara på feta saker, men oftast pizza av nån anledning.
Rött vin ska vara att föredra, pga mkt antioxidanter, men det går även tydligen att blanda kaffe drink på kaffe, vodka och grädde.... jag lämnar inga garantier för smakupplevelsen dock.

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 23 Aug 11:37

#1125

Men, nu har jag hängt upp mig på det där med vinet.
Söker runt lite och får fram att det är ung 3 g i en flaska. GI 0 i stort sett. Men ändå tycker jag att alkoholen i vinet borde omvandlas till kolhydrater i kroppen, och få ett insulinpåslag. Kan inte förklara det där exact, för jag vet inte. Men jag vill ändå ha det till att det är inte enbart låg mängd kolisar som gör att det blir ok, alkoholen måste ju spela in negativt i det totala hela. Mer än att levern prioriterar att förbränna alkohol. Jag vill ha det till att det blir mer insuli i kroppen ändå.
Är jag helt fel ute?

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 23 Aug 11:43

#1130

Linda1976 skrev 2008-08-23 11:40:37 följande:

Dame72: Jag vet inte ang vin. Skaldeman säger ju att torrt vin i måttlig mängd är ok ibland, och inte påverkar vikten nämnvärt. Man måste ju leva också. Ikväll ska jag och maken dela en flaska vin och äta baconlindade dadlar! Det blir lite kolisar, men tja... det är inte chips och godis!

Jag kommer garanterat också dricka vin framöver! När jag känner mig mer stabil i kroppen och "psyket" ang all mat och triggandet av sockersug. Nu balanserar jag

Så det är ju inte att jag förespråkar nej till vin, absolut inte. Men jag är himlans intresserad av vad det gör med kroppen under LCHF.

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 23 Aug 11:56

#1132

Lalalong skrev 2008-08-23 11:53:44 följande:

Linda1976Jo.. jag vet! Jag har inte ätit något idag utan kört på pulvret. Jag kände ändå när det kom omkring att det inte är värt att testa och falla dit igen. Så jag försöker med pluver. Jag vet att jag kanske inte har hjärtat där helt. Men jag måste försöka!! Kollade vågen i morse. Har gått upp ett kg... Alltså jag började i måndags. I onsdags hade jag gått ner 2 kg. Idag har jag gått upp ett. Så summan än så länge av denna första veckan är -1 kg. Det gör ju också mig fruktansvärt OMOTIVERAD! Alla andra som gått på denna diet har gått ner 4-5 kg första veckan. Varför ska jag plåga mig för ett kg i veckan? För en otroligt positiv sak med sopporna var ju att det skulle gå fort i början så jag blev riktigt motiverad. Detta motiverar mig inte ett dugg! Men det är bara så... att jag måste! Tyvärr kan jag inte se de 900 kr som dyr gymavgift. Det ligger 4 mil bort så jag tränade där 1g/veckan och det var när jag köpte soppor/hade coachmöte o.s.v. Åker ju inte så långt för att träna om jag inte har något annat ärende. Det de hade var Orbitrek, löpband, cykel, styrketräning och vibrationsträning. Löpbandet är jag rädd för , Men jag tycker om att cykla. Hur som helst så promenerar jag med stavar en halvtimme 4-5 dagar i veckan. Samt ska träna på gymmet här hemma 2 ggr i veckan. Men ja. Ja jag vet inte riktigt vad jag ska säga... det är väl så att jag går och väntar på den där punkten där man ska bli så himla pigg och tappa sötsuget och inte vara hungrig längre. Jag inbillar mig att jag helt enkelt inte pallat ta mig förbi de där jobbiga dagarna ännu. Jag måste ha lite mer tålamod

Jag tycker det vimlar av trådar där folk kör pulver! Hitta en där du får bäst pepp av folk som vet vad det handlar om. Du får självklart hemskt gärna hänga här också, inget mig emot, men för att komma över den där första superjobbiga tiden kanske det är bäst att hänga med folk som gör samma sak som du bestämt dig för att göra. Inte bara med folk som gör det du eg vill göra

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

Dame72

Äldre 23 Aug 12:04

#1134

Lalalong skrev 2008-08-23 12:01:41 följande:

Dame72Absolut! Jag läser dock denna tråden ändå. Och när någon skriver till mig så svarar jag ju... Och anledningen att jag skrev igår var för att det handlade lite om LCHF och jag ville ha svar från just er experter på detta om vad ni tyckte. Sen har ju diskussionen bara rullat på och jag svarar ju som sagt. Sen ja, svarade jag ju... ja vem det nu var, på vad skillnaden mellan GI och LCHF. FIck jag till ett korrekt svar på det så tycker jag inte det gjorde så mycket även om jag inte själv äter LCHF just för tillfället. Men du har helt rätt och jag hänger i sånna trådar också.

Det var absolut inget neg, utan bara ett tips, att hänga på båda ställena. Men det tipset hade du redan annamat! Bra!
Nu vill vi ju självklart höra hur det går för dig och att du under tiden skaffar mkt kunskap om LCHF som du kan gå över till sen.
Det är ju kunskap, massor med kunskap, som måste till om man ska fixa LCHF. Det är min bestämdaste åsikt. Men fullärd blir man aldrig och man får utgå ifrån sig själv hela tiden när man omsätter kunskapen i praktiken.

**Skaffa PLUS om du ska tävla**

LCHF tråden 3

INNEHÅLL