bananglass skrev 2008-07-29 09:54:57 följande:
Hej!Jag har bestämt mig för att prova LCHF-kost en period för mitt psykes skull. Har väldiga humörsvängningar pga en psykisk sjukdom och har blivit tipsad om att LCHF-kost kan ha en viss effekt och det kan knappast bli värre om inte annat.Mitt problem är att jag är väldigt tanig, tappar vikt lätt och ligger nära undervikt som det är idag. Fett är ju förvisso energitätt, men också mättande och jag har inga hungerskänslor, så jag måste påminnas om att äta. Någon som vet om det finns några speciella rekommendationer vad gäller smala personer som äter LCHF?
Mer kolhydrater i bra former måste du äta, men ej i form av godis och andra snabba kolhydrater. på
http://kolhydrater.ifokus.se/ klickar du på "forum" och fliken "vi som vill gå upp i vikt". Där kan du prata med likasinnade och läsa igenom de tips som finns på att gå upp i vikt och komma tillrätta med hungerkänslorna. Alla i denna LCHF tråd som är aktiva just nu vill ju gå ned i vikt så våra ätrutiner passar inte dina behov.