Fødsel nummer to kan være en større frykt

Redsel og bekymringer i forkant av fødselen er ikke uvanlig, og for de fleste er det håndterbart med hjelp av støtte fra en partner eller jordmor. For andre igjen sitter frykten mye dypere, og for visse kan det være så ille at de ikke tør å skaffe barn. Lena Holzman, som svarer på medlemmenes spørsmål på familjeliv.se, er lege og spesialist innen kvinnehelse. Hun mener at det vanligvis er med det andre barnet som fødselsangsten oppstår.
     – For det meste handler frykten om at den forrige fødselen utviklet seg på en annen måte enn hva som var forventet. Det kan for eksempel handle om at man er uforberedt på smerten, eller at man er for forberedt og føler at man mister kontrollen når ting likevel blir annerledes, sier Lena Holzman. Hun forteller at den vanligste årsaken bak fødselsangst er frykten for overveldende smerte, men den kan også grunne seg i en generell redsel for sykehus eller at man ikke følte seg trygg og hørt på første gang man fødte.

Følte seg avvist og ignorert
På familjeliv.se forteller en vordende mor om redselen for den forestående fødselen, og hun ber Lena Holzman om råd.
     – Jeg ble møtt på en veldig avvisende måte første gangen jeg fødte, og det var en forferdelig opplevelse både for meg og mannen min. Følelsen jeg satt igjen med var at ingen hørte på meg når jeg prøvde å fortelle hvor vondt jeg hadde. Når jeg endelig skulle få epidural hadde jeg vanskelig for å ligge rolig på grunn av riene, men da ble jeg bare ledd av. Det tok fire år før vi bestemte oss for å skaffe et barn til, og nå er jeg gravid og livredd for fødselen jeg har i vente. Hva skal jeg gjøre? skriver hun.

Viktig å bearbeide den første fødselen
Lena Holzman sier at det viktigste er å snakke om fødselen som har vært og på den måten bearbeide den.
     – Det er ikke sikkert at man husker hele fødselen, og derfor kan det være lurt å prøve å pussle sammen den egne opplevelsen med den tekniske beskrivelen fra fødselsprotokollet. Jeg mener ikke at man skal prøve å endre på den egne opplevelsen, men det kan hende at noen fler biter faller på plass, sier hun og fortsetter:
     – Når man har klart å komme frem til hva som var verst forrige gang, kan man skifte fokus til den kommende fødselen og heller prøve å skape en trygghet i den. Hvis fødselsangsten er veldig sterk kan man bli henvist til en terapeut som hjelper til med å legge opp en fødselsplan, sier Lena Holzman.

Finnes det noe man selv kan gjøre, for å redusere frykten?
     – Det finnes gode bøker som både handler om fødselsangst i seg selv, men som også tar tak i hvordan man skal håndtere negative tanker. Hvid det var tryggheten som vaklet forrige gang du fødte, både for deg selv og partneren din, kan det være et alternativ å ha med seg en tredje person som man føler seg trygg med, på fødestua. Dette er ingenting man trenger å ha dårlig samvittighet for, konkluderer Lena Holzman.

Slik overvinner du redselen
•Snakk om fødselen så tidlig som mulig, gjerne i løpet av det første året hvis du allerede har fått barn.
•Ta kontakt med jordmor med en gang du vet at du er gravid eller når du føler angsten komme krypende, slik at dere i felleskap får lagt opp en fødselsplan.
•Les en faktabok om fødselsangst eller håndtering av negative tanker.
•Hvis du har gått igjennom en fødsel tidligere, still deg selv spørsmålet; hva gikk galt? Prøv så å svare med et ord, for å finne hva som var verst og kunne ta tak i det.