Vill hålla mig i form
Kvinna 35 år, 166 cm lång och väger 62 kg. Har fött två barn. Jag trivs inte när jag väger över 60. På mig fördelas inte överskottet över hela kroppen, utan allt sätter sig på magen och på armarna. Just nu kör jag med appen Lifesum för att hålla koll på kalorierna då målet är att komma ner till 58 kg 1 juni. Jag förstår att jag har svårt att stanna under 60, då jag märker när jag reggar mina måltider att jag äter alldeles för mycket fett och snabba kalorier. Men mitt problem är att jag inte lyckas hålla mig mätt om jag äter rätt antal kalorier. Hur ska jag lyckas i längden om jag ska gå runt och vara grinig och orkeslös för jag är hungrig jämt? Jag styrketränar också, och de dagarna får jag ju äta lite mer. Tips tack!